OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 18.2 | J-18.2 |
T-2:00' |
07:30-10:30'(陶器の公園から金剛寺往復) |
1/02 水 | 1.0 | J-1 |
T-15' |
走ろう会新年ジョッキング |
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 20.2 | J-17 P-3.2 |
T-2:00' P-7'50" T-15' |
07:20'-10:00'(カワッタコース) 10:00'-10:30'(舟渡公園周回) |
1/05 土 | 22.0 | J-22 |
T-2:00' |
07:00-10:30'(陶器の公園からユース往復) |
1/06 日 | 15.0 | J-15 |
T-1:30' |
07:00'-9:30'(自宅から石川) |
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 20.0 | J-20 |
T-2:00 |
16:30'-18:30'(カワッタコース 船渡公園2周) |
1/13 日 | 5.0 | J-5 |
T-1:00 |
07:00-8:30(美原青少年グランド) |
1/14 月 | 18.2 | J-18.2 |
T-1:40' |
07:30-10:30'(陶器の公園から金剛寺往復) |
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 20.0 | P-20 |
P-4'15 T-1:24'27" |
17:10'-21:00(長居WIND) |
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 4.0 | H-3 J-1 |
T-11'54" |
10:10-13:30(堺市民駅伝) |
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 20.0 | P-20 |
P-4'15 T-1:24'10" |
17:10'-21:00(長居WIND) |
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 17.0 | J-17 |
T-2:00' |
07:30'-9:00'(カワッタコース) |
1/27 日 | 3.0 | J-3 |
T-30 |
07:00-8:30(美原青少年グランド) |
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 183.6 km |