月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	1.4	Ｓ-1.4		08：00-12：00 社内駅伝大会（千島グランド）
12/02 日	30.0	Ｊ-30	Ｔ-3:00”	07：00-11：00　美原グランドから竹之内街道
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	14.0	P-14	P-4'15" T-59'10"	17:10'-21:00(長居WIND)
12/07 金	0.0
12/08 土	23.4	J-17 P-6.4	T-2:00' P-7'10/1.6キロ	07:00-09:00(カワッタコース) 09:00-10:00（舟渡公園3周)
12/09 日	11.2	bup-11.2	bup-2'/0.4-1'28/0.4 T-48'12"	07:00-8:30(美原青少年グランド）
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	20.0	P-20	P-4'15" T-1:25'08"	17:10'-21:00(長居WIND)
12/14 金	0.0
12/15 土	20.2	J-17 P-3.2	T-2：00 P-4'30"	07:00-09:00(カワッタコース) 09:00-09:30（舟渡公園2周)
12/16 日	30.0	J-30	T-2:30'	07：00-11：00　美原グランドから竹之内街道
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	20.0	P-20	P-4'15" T-1:24'36"	17:10'-21:00(長居WIND)
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	13.0	Ｊ-5 J-8	T-40' Ｔ-1：10'	07:00-8:30(美原青少年グランド） 18:00-19:30(イルミネーション見学)
12/24 月	22.0	Ｊ-22	Ｔ-2：20'	06:40-10:00(陶器の公園からユース往復）
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	12.0	P-12	T-50'45"91'	17:10'-21:00(長居WIND)
12/28 金	0.0
12/29 土	33.5	J-33.5	T-3:00	07:40-11:30(はいから村から滝畑ダム奥店往復）
12/30 日	4.0	J-5	T-30’	07:00-8:30(美原青少年グランド）
12/31 月	22.0	J-22	T-2:20'	07:00-10:30'(陶器の公園からユース往復）
走行距離	276.7  km