月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	20.0	P-20	P-4'30" T-1:29'07"	17:10'-21:00(長居WIND)
10/05 金	0.0
10/06 土	30.0	J-30	T-4:30'	6:30-13:30（高野山　慈僧院から矢立往復)
10/07 日	15.0	J-15	T-1:50'	6:40-9:00(グランドから石川往復)
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	20.0	P-20	P-4'30" T-1:28'53"	17:10'-21:00(長居WIND)
10/12 金	0.0
10/13 土	35.5	J-35.5	T-4:00	06:40-11:30(はいから村から滝畑ダム奥店往復）
10/14 日	5.0	Ｊ-5	Ｔ-1：00	07:00-8:30(美原青少年グランド）
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	20.0	P-20	P-4'30" T-1:28'38"	17:10'-21:00(長居WIND)
10/26 金	0.0
10/27 土	18.0	Ｐ-9 J-9	P-4'30" J-5'10"	7:00-10:00(大泉周回)
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	163.5  km