OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 20.0 | J-20 |
T-1:50' |
07:00-09:00(カワッタコース＋舟渡公園2周） |
| 5/05 土 | 22.8 | J-22.8 |
T-2:00 |
07:00-09:30(カワッタコース錦織公園往復） |
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | W(F150 FH50) |
||
| 5/08 火 | 0.0 | W(S100 K200 F150 FH50) |
||
| 5/09 水 | 0.0 | W(S100 K200 F150 FH50) |
||
| 5/10 木 | 18.0 | P-15 J-3 |
P-4'30" T-1:06'01" |
17:30-21:00(長居WIND) |
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 17.0 | J-17 |
T-1:40' |
07:00-9:30(カワッタコース） |
| 5/13 日 | 22.2 | bup-10.8 bup-11.4 |
bup-2':30">1'30"T-1:00' bup-6'07">4'10" T-57'08" |
06:45-8:00(美原青少年グランド） 16:30-18:30(狭山池夕焼けラン） |
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | W(S100 K200 F150 FH50) |
||
| 5/17 木 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 5/18 金 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 5/19 土 | 22.8 | J-22.8 |
07:00-09:30(カワッタコース錦織公園往復） |
|
| 5/20 日 | 15.0 | J-15 |
Ｔ-1：30’ |
06:45-9:00(美原青少年グランドから石川往復） |
| 5/21 月 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 5/22 火 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 5/23 水 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 5/24 木 | 17.0 | P-15 J-2 |
P-4'30" T-1:05'30" |
17:30-21:00(長居WIND) |
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 22.8 | Ｊ-22.8 |
Ｔ-2:30' |
7:00-10:00(狭山池朝焼けラン） |
| 5/27 日 | 8.0 | bup-10.8 |
06:45-8:00(美原青少年グランド） |
|
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 15.0 | P-15 |
P-4'30" T-1:05'35" |
17:30-21:00(長居WIND) |
| 走行距離 | 200.6 km | |||