OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 18.2 | J-18.2 |
T-55' T-47' |
06:40-10:30(はいから村から金剛寺往復） |
| 1/02 火 | 0.0 | |||
| 1/03 水 | 33.5 | J-33.5 |
T-3:30' |
06:40-11:00(はいから村から滝畑ダム奥店往復） |
| 1/04 木 | 0.0 | W(S150 K200 F100 FH50) |
||
| 1/05 金 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/06 土 | 10.0 | P-10 |
P-5' T-1:00 |
16:00-17:30(狭山池) |
| 1/07 日 | 4.0 | J-4 |
T-30’ |
07:00-8:30(美原青少年グランド） |
| 1/08 月 | 33.5 | J-33.5 |
T-3:15' |
07:00-11:30(はいから村から滝畑ダム奥店往復） |
| 1/09 火 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/10 水 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/11 木 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/12 金 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/13 土 | 0.0 | |||
| 1/14 日 | 4.0 | J-4 |
07:00-8:30(美原青少年グランド） |
|
| 1/15 月 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/16 火 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/17 水 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
||
| 1/18 木 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
SP-5 |
|
| 1/19 金 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
SP-5 |
|
| 1/20 土 | 22.0 | P-9 P-10 J-3 |
P-4'50" T-43'58"78 P-4:30" T-45'20"75 |
05:40-10:00（狭山池朝焼けラン)SP-4.5 |
| 1/21 日 | 4.0 | J-1 L-3 |
T-11'35" |
08:15-13:00（堺市市民駅伝) SP-6 |
| 1/22 月 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
SP-5 |
|
| 1/23 火 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
SP-5 |
|
| 1/24 水 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
SP-5 |
|
| 1/25 木 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
SP-5 |
|
| 1/26 金 | 0.0 | W(S150 K200 F150 FH50) |
SP-4 |
|
| 1/27 土 | 20.0 | J-20 |
07:30-10:00(カワッタコース＋ ３キロ) SP-4 |
|
| 1/28 日 | 21.0 | L-21 |
T-1:29'48" |
08:20-23:00(大阪市民ハーフマラソン) SP-4 |
| 1/29 月 | 0.0 | SP-4 |
||
| 1/30 火 | 0.0 | W( F150 FH50) |
SP-4 |
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| 1/31 水 | 0.0 | W( F150 FH50) |
SP-5 |
|
| 走行距離 | 170.2 km | |||