月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.0	河川敷	1:19	リカバリージョグ。ダメージは右膝痛みあり。ロキソニン切れたせいかな。
9/02 火	14.0	さくらの湯	1:32	右膝違和感あるのでウォーキングかなって思ったけど意外にも痛み出なかった。ゆっくりだけど😂
9/03 水	0.0	スイム4000m	1:47	6時過ぎにスタートしたが、アキレス腱と膝違和感あり即引き返す。週末大会なので無理せず休足。
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	26.0  km