月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	12.0	本川橋→R116	80分	疲労感はあるがゆるジョグ。休足出来ない貧乏性。
5/02 土	16.0	国上山→ちご道→てまりの湯	128分	この内トレイル6km。ロードもk6分半くらいでもうスピード上げられない。
5/03 日	11.0	土手	70分	仕事終え、夕方ジョグ。こんなに暇なGWはない。とはいえ皆さん行くところがないのか天気に誘われ濃厚接触。 マスクをしておられないお客さまの接客には正直なところビビる。
5/04 月	16.0	国上山一周	127分	ペアルックのお二人さんにサプライズ遭遇。
5/05 火	14.0	手まりの湯から国上寺	100分	山頂まで行く時間なく五合庵から千眼堂橋ぐるっと。
5/06 水	31.0	国上山→弥彦山→多宝山→岩室→林道→弥彦神社	5時間15分	間瀬峠から角田山へ行く時間なく岩室温泉に降りて岩室林道を通って帰って来ました。 ゆーちゃん今度ご一緒しますよ。
5/07 木	8.0	中島周辺	45分	夕セリ後少しだけジョグ。
5/08 金	13.0	土手左岸田尻	73分	6分半から入り最後4分半で終了。最近スピード練習していないのでとてもk4分では走れない。
5/09 土	15.0	国上山→河川敷	100分	下りで転倒、しばらくしてサングラスないのに気付く。明日雨上がったら探しに行こう。
5/10 日	26.0	国上山→もみじ谷周辺	3時間半	グラサン見つからず弥彦もみじ谷へ。周辺の階段やトレイルコースをグルグル。湯神社にも初めて行ってみた。
5/11 月	10.0	河川敷	62分	久しぶりに洗車してさて走りに行こうと思ったら運悪く娘が帰宅。洗車頼まれ断れず時間がなくなった。
5/12 火	16.0	国上山からちご道一周	2時間	先日の落とし物見つかりました。下ばっかり探してましたが誰かが拾ってブナの木に掛けて置いてくれました。
5/13 水	38.0	妙法寺→久田→井鼻→和島	4時間半	朝ラン、そんなに遠くまで行くつもりじゃなかったのでスポドリのみ携帯しのだか…。腹減った(≧∀≦) ３つの密を避けるのが新しい対処方針ならマラソン大会は永遠に開けない？ 探すのをやめたとき見つかることはよくある話しで。スカイさんカラオケ行きたいですネ！
5/14 木	15.0	手まりの湯→国上山	2時間	ロードの翌日はトレイル！下りで転ばないよう気をつけて。 予想はしていたがくびき野中止。初挑戦は再来年。
5/15 金	9.0	河川敷	50分	夕セリ後、少しだけジョグ。
5/16 土	9.0	河川敷渡部橋	60分	明日ロングの予定しており今日は軽め。
5/17 日	55.0	柏崎	6時間	潮風マラソンにちなんで海岸線をゆるゆると。出雲崎からは小雨降る空模様でしたがなんとかクジラの地下道までたどり着いた。帰りはいつもの電車で。
5/18 月	10.0	河川敷渡部橋の先	62分	なんかだるいのは昨日の疲れか、ひと月位休んでいない疲れか？
5/19 火	10.0	土手	63分	シャワーランは覚悟していたが土砂降りだった。
5/20 水	11.0	手まりの湯	66分	軽いシャワーラン。それにしても寒い。帰宅したら部屋に暖房が入っていた。
5/21 木	12.0	土手	76分	今日の雨はポツリポツリ。ポツポツ飲めばポツポツと。
5/22 金	19.0	硲田→入軽井→岩方	2時間	3時半の予約で髪切ってそのままラン。昨日よりずっと暖かい。
5/23 土	12.0	渡部橋の先	76分	明日ロング行こうかな、迷う。
5/24 日	50.0	角田浜一周	5時間半	天気も良く寝てられない。山へ行く気にならずロードで海岸線を角田浜まで。 帰りは岩室温泉から弥彦神社経由で。
5/25 月	12.0	土手左岸田尻	76分	昨日の疲れはそれなりに残っている。 県をまたいでの往来、来月半ばより解禁らしが大会は開催されるのでしょうか。
5/26 火	13.0	手まりの湯→国上寺	90分	身体は疲れているがひと汗かけば気分爽快。 ここまで来たら月間皆勤賞狙うかな？
5/27 水	30.0	猿が馬場→野積	3時間半	朝ラン。夜半の雨でトレイル行く気になれずとりあえずスカイラインへ向かう。猿ヶ馬場から野積下り西生寺へ。そこから林道を越えて麓から遠回りして帰宅。
5/28 木	14.0	土手左岸田尻	88分	来月大会ではないが記録会やトレイルなどの予定入る。 10月の酒田つや姫ハーフエントリー、やれるのかな？
5/29 金	9.0	河川敷渡部橋の先	50分	夕セリ後、少しだけジョグ。
5/30 土	10.0	土手左岸田尻	63分	明日のロング予定で軽めに。
5/31 日	64.0	西山連峰〜	7時間40分	4時半出発、与板町を通って三島体育館へ。ハーフ折り返しで帰れば良いものをレーダーまで足を伸ばして。それからいくら行っても降りがないし柏崎方面に向かっている。そこでマップ確認すると礼拝まで行ってR 116に出て自宅まで合計65kmもある。そこで引き返す事にして小木ノ城に降りる。結局64kmありました。
走行距離	590.0  km