月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	52.0	新潟島3周	5時間10分	T＆M練習会中止になり島ランへ。このまま腰が治ってくれるかな。補給は20km過ぎにジェル1個、ラスト2kmは歩くような速さで。
3/02 月	10.0	土手周辺	70分	リカバリーラン、脹脛にダメージあり。腰出してから十日ほどトレミばっかりだったからかな。
3/03 火	9.0	トレミ	60分	目の前の歩道をKenちゃんが通って行ったような気がした。
3/04 水	0.0	休み		夜中に目が覚めたら腰痛発生。やっと治りかけたのに50km走が悪かったのか一昨日のタイヤ交換が悪かったのか。ほたるまで車で行ったけど諦めた。
3/05 木	0.0	休み		ついに体育館も休館、プールもだめだし外は風雨。
3/06 金	0.0	休み		もう一日休んで明日のスカイラインTT行けるかな。
3/07 土	30.0	弥彦スカイラインTT		土曜日だったが昼からなので参加出来た。タイムもベストに近い33分08秒。そのあとシーサイドラインから福井一周。
3/08 日	50.0	西蒲三山縦走	8時間40分	はるな梅ハーフコロナで中止。天気もいいので5:30出発、昨日とセットのロング走は秋のくびき野を視野に入れてのこと。それにしても疲れた。
3/09 月	15.0	国上寺周辺	110分	朝から筋肉痛、休もうと思ったが明日から雨予報なのでゆっくりリカバリーラン。
3/10 火	10.0	土手	64分	夕方晴れ間を見てユルジョグ。
3/11 水	0.0	休み		天気も悪いし休養日。
3/12 木	23.0	道の駅わしま	136分	久しぶりのコースで帰りは旧R116。昨日休んだ割にペース上がらず。
3/13 金	12.0	手まりの湯近辺	80分	疲労感タップリでゆるジョグ。
3/14 土	10.0	土手左岸	62分	明日ロング予定なので軽めに。
3/15 日	51.0	番神岬	5時間40分	コロナで中止第二弾、暇なので柏崎までR 116から8へ。帰りは電車でGO！
3/16 月	10.0	中島、町内グルグル	60分	風が冷たくちっとも汗かかなくて損した気分。
3/17 火	15.0	渡部橋→手まりの湯	85分	昨日よりだいぶ暖かくいい汗かいた。明日は山行こうかな。
3/18 水	37.0	弥彦山→多宝山→間瀬トレイル	6時間45分	この一週間ロクに休んでないのでとにかく疲れた。
3/19 木	12.0	土手左岸	80分	ユルジョグ。今月気が付けば毎日曜日50km走だった。今週来週末も耐久の練習会なのでうまく疲労抜きたい。
3/20 金	0.0	休み		強風波浪。夕方雨上がったけど休養日とします。福島の川内かえるは9月に延期になりました。
3/21 土	0.0	休み		連休し明日のトレイルに備える。
3/22 日	50.0	柿練クロカン	6時間	重川材木クロカンコース10時間耐久に参加。ペース上がらず体冷えて震えがくる。その内脚も上がらず膝にも痛み発生。6時間で終了しました。来週までに膝治るか心配。
3/23 月	0.0	休み		今朝は膝の痛み引かず歩行にも支障が出た。昼頃はちょっと腫れてきたような感じ。夕方痛み和らぎこのまま治るといいな！
3/24 火	0.0	休み		膝は大分いい感じ、このまま治るといいな。ついに柏崎潮風も中止。三島も高田もあきらめました。エチカンは何とかやってほしい。
3/25 水	50.0	弥彦山から間瀬海岸ピストン	6時間50分	晴れの休日、膝の調子みに弥彦山トレイル。痛みなく間瀬海岸へ降りトレイルで登り返す。これで週末のバナナ8時間耐久に参加できるな。
3/26 木	6.0	国上	32分	夕セリ後、少しだけジョグ。両足に心地よい疲れが残っている。
3/27 金	0.0	休み		夕セリ後、時間なく雨降り出したし休養。
3/28 土	0.0	休み		連休して明日のロングに備える。
3/29 日	56.0	バナ連、上堰潟グルグル	6時間07分	これで今月50km走6回目、月間走行500kmオーバー。故障に気をつけないと。
3/30 月	12.0	手まりの湯	90分	国上山行こうとしたら腹の具合が・・・。いまだ休館中の手まりの湯をゆっくり一回り。
3/31 火	11.0	土手	85分	どうも体が重いって言うと走り過ぎって言われる今日この頃です。
走行距離	531.0  km