月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	16.0	佐善→吉田	90分
6/02 土	0.0			店舗巡回春日部川口
6/03 日	16.0	弥彦街道	88分	店舗巡回赤羽小平
6/04 月	22.0	R116道の駅わしま	123分
6/05 火	16.0	国上山	100分	体が重かったけど久しぶりの山登り。いつもより１０分多くかかりました。
6/06 水	19.0	吉田駅	105分
6/07 木	17.0	刈谷田川土手	105分
6/08 金	18.0	野積浜	105分
6/09 土	0.0		プール3km90分	梅雨入りか？プールの日で良かった。
6/10 日	14.0	寺泊中学	77分	朝からの雨も16時過ぎには上がり、どこ行こうか迷っているうちに、大河津橋渡って寺泊方面へ
6/11 月	20.0	弥彦もみじ谷	110分
6/12 火	18.0	野積浜	108分	朝から右ひざ疼くような痛みあり、そろそろ休めのサインか？念入りにマッサージしゆっくりスタート、なんとかもたせる。
6/13 水	17.0	夏戸トキと自然学習館	105分	お昼杭州飯店のラーメン胃に残る。練習後も腹減らず。年か?
6/14 木	16.0	弥彦麓→企業団地→佐善	95分
6/15 金	16.0	上桐高架橋	85分	昨日一昨日の夏日から比べると２３℃と走りやすい。明日は出張なのでプールも行けず完全休養か？
6/16 土	0.0	休み		店舗巡回。流山、柏
6/17 日	14.0	弥彦麓	77分	店舗巡回。津田沼、南千住。早く帰れたので、風呂前にひとっ走り。
6/18 月	18.0	R116大武	102分
6/19 火	10.0	町体	50分	雨。台風接近中
6/20 水	16.0	弥彦麓	85分	台風一過。風強く雲の流れ速いが、雨降っていないので外へGO
6/21 木	17.0	中之島中条	102分	だるいがとりあえず着替えて土手へ、与板橋まで行く気になれず県道403号を郵便局あたりまで。
6/22 金	10.0	てまりの湯	51分	時間がなかったのでサクッと１０ｋｍコースへ
6/23 土	0.0		プール3km90分
6/24 日	28.5	寺泊駅伝コース＋10km	155分	通しで2時間半以上は初めての経験｡のどは乾くは腹が痛くてトイレに行きたくなるわで大変でした。
6/25 月	16.0	国上山	94分	昨日の疲れがあるかなと思ったが天気も良いし、久しぶりの山登り。ふくらはぎに多少のハリ有り。
6/26 火	21.0	弥彦麓→黒滝城址→野積浜	117分	何年振りかのこのコース。もうちょっと暑くなったら海に飛び込むのもいいかな。
6/27 水	20.0	佐善→吉田	114分	40分過ぎにだるくて歩きそうになるが、我慢してるとランナーズハイか？徐徐にピッチがあがる。このところ乳首がすれてヒリヒリ。今日も始まったかと何気なく見てみると、白いシャツに血が滲んでいました。みんなはなんか貼っているんだろうか？
6/28 木	18.0	弥彦街道	100分	あまり調子よくなかったんで、軽めに切り上げようと思ったがついつい9km地点まで。帰りに町民プールのぞいたら水が張ってありました。早く一般開放しないかな？タダだし。50mだし。
6/29 金	10.0	土手	52分
6/30 土	0.0			店舗巡回
走行距離	423.5  km