月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	16.0	寺泊吉	63分	昼寝から目覚めて、映画見ながらウトウト、なんかだるい。そういえば10月から団体戦始まるんだったと、活を入れ行ってきました。そもそも団体戦て何？何も分からずポチッとしたもんで。そしたら落書きに知らない人からの書き込みが、あっこういうことだったのかと納得。また頑張る材料が増えました。
10/02 火	20.0	弥彦神社	108分	弥彦菊まつりも開催まで1カ月を切り、参道では準備が始まりました。
10/03 水	15.0	土手	90分	朝ラン行く気にならずゴロゴロ、お昼杭州飯店で中華そば。食べ終わって相席が新潟の知り合いでした。むこうもビックリした様子。それから映画見て、帰って昼寝して久しぶりの土手へ。
10/04 木	18.0	国上⇒野積	104分	予報どうり大気の具合不安定。14時ごろ大雨。30分ぐらいで上がる。野積浜まで、途中赤とんぼの大群。それにしても涼しくなりました。
10/05 金	16.0	麓⇒佐善	90分	休もうと思ったけど何もしないのもナンだし、10ｋｍ行ってこようと思ったはずが、気がつけば周りは真っ暗。明日こそ完全休養するぞ。
10/06 土	0.0	休足日
10/07 日	6.0	土手	33分	明日はいよいよ寺泊駅伝。お昼に、ぶしやのつけ麺食べてソックス買って帰る。夕方刺激を入れに。ラスト２キロ８分で終了。明日の4.5キロ全速力のつもりで頑張ります。
10/08 月	4.5	寺泊駅伝5区	16分52秒＋スイム３ｋｍ	昨日の雨も上がり快晴です。結果は6位入賞逃し7位でした。個人的には3人抜いて区間賞とりました。また来年ガンバロウ。お昼みんなでコマドリへ。塩チャーシュウ大盛り。昼寝してから久しぶりのプールへ。
10/09 火	22.0	和島道の駅	120分	風邪引いたのかダルい。でも団体戦もあるし、頑張っていってきました。
10/10 水	14.0	弥彦麓	78分	クシャミ鼻水、昼近くまでウトウト。お昼天狗屋のカレーラーメンに餃子とライス。夕方回復した気がしたので弥彦街道へ。
10/11 木	20.0	弥彦もみじ谷	116分	昼前雷雨で、きょうこそ3カ月ぶりに体育館か?夕方キッチリ晴れる。ラスト２ｋｍで雷鳴とどろき青いイナズマが走る。ダッシュで帰り風呂入っているとザーザー雨音。運のいい１日だった。
10/12 金	16.0	寺泊吉	95分	駅伝終わってからあまり調子よくない。休養が必要か。
10/13 土	10.0	土手	55分	今日は休もうと思ったが、風呂前にひとっ走り。明日こそ休もう。
10/14 日	0.0	休み		仕事本店
10/15 月	20.0	弥彦もみじ谷	110分	紅葉にはまだ早いが、色ずく気配はある。「柏崎」のはがき届く。まずはシーサイド30分切れるかどうか。
10/16 火	16.0	寺泊吉	92分	交通安全週間でもらった光るタスキして行ってきました。
10/17 水	30.0	出雲崎乙茂	160分	夕方雨の予報。朝ラン頑張っていってきました。お昼杭州飯店、野菜炒めライスと中華そば。
10/18 木	12.0	硲田	64分	休もうと思ったけどビールがうまくないんで、ひと汗かきに。明日は休もう。
10/19 金	0.0	休足日
10/20 土	7.0	土手	45分	明日の寺泊シーサイドに向けて最後の調整。
10/21 日	34.0	寺泊ハーフ＋夕ラン12km	1時間28分54秒	4時半に雨の音で目が覚める。それから寝つけず6時起床おにぎり2個用意してあったけど、1個とバナナとヨーグルト。夜が明けると雨は上がったが風が強い。案の定行きは向かい風がすごく、10ｋｍ地点42分55秒もかかる。折り返して少し楽になったと思ったら、ラスト4ｋｍ雨が降り出して最悪。ゴールしたら晴れた。こんなコンデションの中30分切れたので来週の柏崎に向けて、いい練習になったと思う。知事選挙行ってからお昼、碧空麺舗の魚だしチャーシューメン。昼寝してから土手まで。白鳥が飛来していました。もうそんな季節なんだなあ。
10/22 月	12.0	弥彦麓	67分	昨日の疲れ取り。
10/23 火	0.0	休足日		一日中雨でちょうどよかった。
10/24 水	14.0	硲田	80分	午前中映画観に行って、帰りに味濱屋でラーメン食べて帰る。走りだしてしばらく、昨日休んだせいか体が重い。それに右ひざの調子がイマイチ。それでも体があったまってくると徐々に楽になる。
10/25 木	10.0	てまりの湯	54分	筋力落とさずに、疲れをとるにはどうすればいいんだろう。
10/26 金	0.0			だるくて練習休みます。
10/27 土	0.0			夜中せき込んで目が覚める。風邪ひいてしまったか?今日もおとなしくしておこう。明日は出たとこ勝負です。
10/28 日	42.0	柏崎マラソン	3時間17分47秒	先週に続き雨の予報。朝からパラパラ降ってます。でもスタート頃にはあがりました。10km42分中間点1時間33分とまだ余裕があります。ところが、姫ちゅさん、まさまさんとすれ違った後ぐらいから徐々に足が重くなる。後続にもドンドン抜かれます。原発の長い坂を下った後には気力しか残っていません。これがマラソンなんだなと思い知らされるフル初参戦でした。帰りにドカメンのえびつけめんの大盛り。
10/29 月	10.0	R116	70分	両足特に左足の筋肉痛がひどい。忘れていた右ひざも違和感あり。先週の寺泊ハーフとは比べようのないダメージです。途中歩きも入れてゆっくりいってきました。
10/30 火	11.0	町体	60分	雨、3カ月ぶりに町体へ。これから雨や雪で外走れない日が増えるのでよろしくお願いします。筋トレ少々。
10/31 水	12.0	町軽井	73分	月末。団体戦目標まであとわずか。雨パラパラ降っていたが、頑張って外へ。これで400ｋｍ達成。新しい出会いに感謝。
走行距離	407.5  km