月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	12.0	土手
11/02 水	14.0	寺泊吉
11/03 木	0.0	休足
11/04 金	14.0	弥彦麓
11/05 土	6.0	土手。調整
11/06 日	20.0	五泉マラソン１０ｋｍ	３９分２５秒	夕方土手１０ｋｍ
11/07 月	12.0	硲田
11/08 火	14.0	弥彦麓
11/09 水	0.0
11/10 木	20.0	弥彦もみじ谷
11/11 金	10.0	町体
11/12 土	18.0	寺泊吉→引岡
11/13 日	0.0			プール３．０ｋｍ
11/14 月	16.0	弥彦麓
11/15 火	12.0	町体
11/16 水	12.0	硲田
11/17 木	15.0	寺泊吉
11/18 金	15.0	弥彦麓
11/19 土	12.0	町体
11/20 日	0.0			プール３．０ｋｍ
11/21 月	12.0	町体
11/22 火	15.0	寺泊吉
11/23 水	12.0	硲田
11/24 木	13.0	町体
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0			東京商品部忘年会大宮
11/27 日	0.0
11/28 月	18.0	弥彦
11/29 火	18.0	上桐
11/30 水	12.0	町体
走行距離	322.0  km