月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	4.0	10分ｗａｌｋ＋20分ジョグ		40分ぐらい走ろうと思ったけど腹筋が痛すぎて走るのを断念。そして岡崎までラーメンをたべに。やっぱりうまい。
9/02 月	0.0	レスト		休養
9/03 火	4.0	20分ジョグ		針の痛みにより疲労。雨降ると思ったら降らず。そろそろ降らないと豊橋終わる。
9/04 水	0.0	筋トレ		豊橋だけ雨降らず。ペーランしに浜松行けばよかった。中田と翠先輩申し訳ないです。
9/05 木	8.0	40分ジョグ		今週は疲労抜き。今日は昼寝で終わった。明日から合宿。気合いれてく。
9/06 金	12.0	40分ジョグ		いざ御殿場へ。静キャン案内されたけど坂ばっか！マジキチ。ジョグはもう勘弁。
9/07 土	13.0	1000×3	2分57.5546	久しぶりの1000だったけどなんとか。ラストあげれたのはよかった。午後の練習はひざの痛みによりやめ。たまに痛むひざの痛みはなんなのか。
9/08 日	4.0	朝ジョグ		箱根旅行(笑)からの温泉。とても充実した一日になりました！
9/09 月	10.0	600 200	84‐27	合宿最終日(仮）明日から水長のおうちにお泊り。とりあえずこんかいの合宿も楽しく調子がよく終われてよかった。
9/10 火	6.0	400TT	51'52	1位ゲット。最後体かなりつらかったけどなんとかうまくいった。からの鍋パ！カラオケ！ここ最近はかなり充実してる！
9/11 水	7.0	600TT	82'61	木村さんにはどうしても負けたくなかった。体調はかなりいい。疲れはあるもののかなり体動いた。というか通過が昨日の400とかわらないんだｋが(笑)昼飯はしげきの家で鍋。３日連続鍋。袴田送り迎えさんくす！楽しい6日間の合宿でした！水長にはホントに感謝！
9/12 木	2.0	20分walk、10分jog		疲労がヤバいけど少しは体動かさないと。休養日にするつもりがバイトへ。
9/13 金	2.0	10分ジョグ、流し、動きづくり		調子がいい時は疲れは関係ないというけどそれにかけるしかない。とりわえず57秒台
9/14 土	10.0	800	1分58秒04	0.04秒きれないところが俺らしい(笑)正直めっちゃ悔しかった。でもいろんな人のこと言葉をいただいて元気でました。まだこっからやけん！
9/15 日	0.0			休憩と思いきや台風なんだが、、、
9/16 月	8.0	４０分ジョグ		昨日振替になった田原の花火に行ったけどとにかく寒かった。ＤＱＮがいっぱいいた。
9/17 火	0.0	下呂温泉		拾う完全回復！こんなに温泉入るのはあと人生で２３回ぐらいかな
9/18 水	10.0	下呂温泉ジョグ		げんきは毎朝こんなすがすがしいところをじょぐしてたのか
9/19 木	0.0	富士急ハイランド		楽しかった！楽しかった！ほんとに楽しかった！
9/20 金	8.0	２００×５		この１週間遊びすぎた。運転疲れた。うんちゃんすげーよ。
9/21 土	8.0	120×3		久しぶりのよついけー
9/22 日	0.0	長島プール		高柳さんいっちやいました(笑)
9/23 月	6.0	ウエイト		体ガリガリだからそろそろごつくしたい。
9/24 火	7.0	150×3×２		寝坊してごめんなさい。
9/25 水	10.0	50分ジョグ		今日の50分は早かった。やっぱり一緒に走ってくれる人がいるのは幸せだ。
9/26 木	0.0			よついけ使えないだと！？
9/27 金	0.0	腹痛		病弱キャラ
9/28 土	0.0	腹痛		こんななかでバイトの研修テストとか。薬で踏ん張った。早くなおっれほんとっに
9/29 日	8.0	40分ジョグ		祖川おめー
9/30 月	0.0			明日からな学校だー！ってことでなべぱ
走行距離	147.0  km