月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			ホントに月曜日いフルコマはやめてほしい。今日5コマさぼればよかった(笑)
7/02 火	11.0	佐鳴湖ジョグ		結局野球のバイトはなかった。そして単位危うくおとしそうになった。ホントあぶねー。
7/03 水	9.0	40分ジョグ 100×3		水曜毎回見事に雨だ。
7/04 木	7.0	1200×2 200×2		調子悪い。明日が動かない。疲労とれてるはずなのに。寝不足か。
7/05 金	4.0	20分ジョグ		久しぶりにラーメンくった！めっちゃうまかったけど量は足りなかったから結局晩飯2回たべた。デブかよ。
7/06 土	8.0	300×3×２　300w　15m	42,43,43-43,43,40	ハードな1日だったな。練習後トヨタスタジアムでバイト。社長やくざだったけど知り合いできたし楽しかった。それとは反対陸上は．．．タイムはでてるけど全く体調がいいといえない。
7/07 日	8.0	40分ジョグ		朝ジョグめっちゃ気持ちい！でもめちゃくちゃ暑い。アイスの季節ですわ。
7/08 月	4.0	20分ジョグ 30分walk		疲労が残ってるから今週は徹底的に切ろう抜きに徹し、県選に臨む。
7/09 火	7.0	30分ジョグ 120×3		暑すぎだろ。バテる。
7/10 水	6.0	30分ジョグ		あーれぽーとやべーなー。まじエンジンとか分解してる場合じゃねえ。
7/11 木	6.0	500×2	73、71	いつも通りですな。いつも通り過ぎて残念。
7/12 金	6.0	30分jog		ジョグしてたらバスが回送中なのに警察に止められてた。初めて見た光景にびっくりしました。
7/13 土	5.0	20分 流し		明日頑張ってあさ起きますかー！暑いけど頑張ろ。
7/14 日	10.0	800	1分59秒82	まだまだ僕はメンタルが弱い。
7/15 月	10.0	マイル		とりあえずテスト頑張る。県選はタイム以上に得たものが多かった。もちろんタイムを出さなければ意味ないが。帰りのハンバーグおいしかったな。
7/16 火	8.0	40分ジョグ		液体窒素と戯れてたらズボンに液体窒素かかった。ど冷てーー
7/17 水	10.0	佐鳴湖坂じょぐ		飛ばしすぎた。まあでも楽しかったからよし。もうすぐテストか。ゆううつ
7/18 木	8.0	100×1２		100×10×3の予定がリタイア。体が全く動かんし、後半全くのびがない。たぶん体相当疲れてる。やめて正解だった。
7/19 金	4.0	20分ジョグ		今日手筒花火かー。祇園いけばよかったなー。結構迫力あるんだよな。豊橋の祇園。
7/20 土	6.0	とーいんぐ
7/21 日	0.0
7/22 月	8.0	jog
7/23 火	9.0	ジョグ 流し
7/24 水	0.0
7/25 木	8.0	ジョグ
7/26 金	0.0
7/27 土	8.0	ジョグ
7/28 日	8.0	ジョグ
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	178.0  km