月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	9.0	2000×2＋120×3×2＋400		ダメな日です。今日のタイムはなかなかショックだった。
5/02 木	0.0	rest		疲れがヤバい。やっぱしスマブラは楽しいな。これから毎週まきやま先輩の家にお邪魔します(笑)
5/03 金	8.0	40分jog		今日は待ちに待ったBBQ!次は夏休みだな。
5/04 土	8.0	30分ジョグ、200×3×２		後輩たち頑張っててた時習館強すぎ。でもけがとかで出れてなかった子がいたのはショックだったな。せいたにもあったし。
5/05 日	0.0			昨日は浜松新歓！めっちゃ楽しかった。カラオケでエネルギー使い果たした。
5/06 月	4.0	20分jog		走れない
5/07 火	0.0			風邪
5/08 水	0.0			風邪
5/09 木	0.0			風邪
5/10 金	0.0			風邪うぜー
5/11 土	4.0	20分jog		やっと少し走れるようになった。けど雨だしすこしでやめた。もう1週間後たいかいだというのに。
5/12 日	8.0	40分jog		体調が悪いのに睡眠時間が取れない。
5/13 月	8.0	30分ジョグ 120×3		練習したいもどかしさ。でももう今週は試合だから練習うよりも調整。てか調整もくそもねーだろ。
5/14 火	8.0	400×2	62、62	スピードでないのは当たり前か(笑)
5/15 水	5.0	500×2	74、71	えっ？なにこの感じ。ふつうにタイムいいのに感覚は悪いわ疲れるわでようわからん。たまりバネだろ。
5/16 木	6.0	30分jog		みなさんいってらｓっしゃい。僕はもう少し勉強します。
5/17 金	5.0	20分ジョグ 流し		こんなに何も準備ができずに東海インカレを迎えるなんて悔しすぎる。でももうやるしかない。
5/18 土	6.0	800	2分0秒15	ん？おもったより走れたのか？(笑)テ感じ
5/19 日	9.0	40分ジョグ 100×3		帰りはまんたろう先輩とせいやさんと帰宅。とてもいい話がきけました。ありがとうございます。それにしてもせいやさんうらやましい...(笑)
5/20 月	6.0	30分ジョグ		疲労感が半端ない半端ない。つまりい半端ない。
5/21 火	3.0	30分walk		jogしようと思ったけどダメだった。今日はミーティングだった。もっといろいろ考えて行動。そして有言実行しないといけないと思いました。
5/22 水	7.0	30分ジョグ 120×3		体幹体感。
5/23 木	8.0	300×3×3　300w　10mｋ	４5、42、43　44、43，43　44、43、41	どうしてもたいりょくおが落ちてるのはしょうがない。むしろなぜ2分フラットではしれたのかが疑問である。確実に体力が落ち、筋持久もたりていない。ただ決して調子は悪くない。焦らずいきます。
5/24 金	0.0			久しぶりにラーメン食べた。ホントうまい。ラーメン食べないと死んじゃう。まあ嘘だけど。
5/25 土	7.0	30分ジョグ 120×3		はじめてリーダーしたけど大変。でもほめられてうれしかったなー
5/26 日	8.0	4000ｍＰＲ＋200×3	88秒、26、25、25	ペーランきつい。でも200はかなりいい感じ。今日は佐藤と走ったけどいい練習になった。
5/27 月	0.0	40分をーく		寿司うまーーーーー
5/28 火	9.0	40分ジョグ＋流し		雨ふらんじゃん。まじ坂ダッシュすればよかったわ。
5/29 水	0.0			雨の日はどんよりする。結局映画全部見ちゃった。
5/30 木	7.0	100×3×3	12〜15	筋肉痛。合羽駅に届けてくれた人がいた。まじで親切な人。世の中捨てたもんじゃない。ちなみに今日はどこも遠足らしいね。弟は修学旅行。朝遅刻しそうになって駅ダッシュしてたら思いっきりこけた。しかも遠足の中学生の前で。中学生のみんな、笑いこらえずに笑ってよかったんだよ。
5/31 金	0.0			本日を持ちまして、私は無職になりました。
走行距離	143.0  km