月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			体が動かない。いや動けない。たまってた映画をみて終わりました。
4/02 火	5.0	20分jog＋walk		筋肉痛が．．．明日ヤバい。てかあしたあめなのにあるのか？5時起きとかなく。3時間移動とかなく。そして俺は走れるのか？
4/03 水	4.0	120×6		うん。疲れた。
4/04 木	9.0	40分＋120×3		脚に違和感。なんだろうか。てかあさって大会(笑)あさって台風並み(笑)いろいろやばいわ。
4/05 金	5.0	20分ｊｏｇ＋400		明日初レース！てかあした走れるか？？(笑)
4/06 土	9.0	800ｍ	2分3秒	練習不足です。前向きに(笑)部活紹介はなかなかうまくいったと思います。
4/07 日	6.0	30分ジョグ		大会やれたみたいでよかったです。時間割を見た。やばいなーって思った。節約のために遊ぶのはやめよう。留年の危機な気がする。勉強頑張ります。浜キャン中距離の合言葉をモットーに(笑)
4/08 月	8.0	40分じょｇ		電車おくれすぎやろーー！30分いって帰ってきたわ(笑)
4/09 火	9.0	40分ｊｏｇ＋流し		久しぶりに６４した。カービーした。4時間で完璧にした。
4/10 水	8.0	ヒルトレ		ヒルトレ初めてやったけどきつすぎやろｗ今日は新入生（仮）が来てくれたけど入ってくれるかなー
4/11 木	8.0	3000＋120×2	10分30秒	終わった後まきやま先輩の家でスマブラ大会！！くっそ楽しいからまた今度開催よてい！
4/12 金	0.0			学校始まって3日なのに疲労感半端ないやろ。
4/13 土	5.0	600＋200	87、26、i＝5m	今日は友達の結婚式でした。同じ年で結婚して、子供もできて、なんかいろいろ考えさせられる1日でした。とても幸せそうでしたが、まだ僕は結婚は考えられないと思いました。まあ友達たくさんできたしめでたしめでたし。
4/14 日	0.0			飲みすぎ、それと初対面の人ばっかできづかれ
4/15 月	6.0	30分ジョグ		またきてしまったフルコマ月曜日。
4/16 火	11.0	佐鳴湖ジョグ		10時にねたよーーー
4/17 水	5.0	100×3×3		だめだ。眠たい。あと2日。いや今週中部選手権。もう無理だ。
4/18 木	6.0	30分ｊｏｇ		しっかりねているはずなのに疲れてるな。
4/19 金	5.0	400	60秒	すごくからだが重い。練習はいい感じだけど体が重い。明日のあさもっとおもくならないように。
4/20 土	8.0	800	2分５びょう	体は軽く、アップの段階で体調がいいと思ってた。先週の練習でもそこそこはしれてて、多少の自信をもって走ったのに、月例よりタイムが悪いなんて。おまけに　温度が低く足を痛めてしまった。情けないです。インカレで選ばれましたが。このままだったら出ても意味ないレベル。自分の意識と体とでかなり差がある。どうすればタイムが伸びていくかを考えながら1か月生活していきたい。まずは足を直します。
4/21 日	4.0	20分ジョグ		大会お疲れ様でした。昼からは緊張によりかなり精神的にやられ、帰ってくたくた。でもみなさん優しく暖かいです。福井さんアドバイスありがとうございます(笑)そしてまきやま先輩ととてもいいお話ができました。そしてスイチョーとめてくれてありがとう！江坂も部屋かしてくれるっていってくれてありがとう！
4/22 月	0.0			相変わらずフルコマは精神がやられる。
4/23 火	11.0	50分ジョグ		走るぞー。今日は一緒に練習できなくてごめんなさい。
4/24 水	5.0	300＋100×3	42、40，40	あめがふっても中長は走るぞーーーーー。まだ僕たちは大学生。上裸ではしるとか余裕すぎｗｗｗｗｗｗ
4/25 木	7.0	600＋200×2	89、28　91、30	脚が瀕死しました。久しぶりにこんなにきついメニューをこなしました。泣きそうでした。水野先輩たいむとりありがとうございます。
4/26 金	0.0			2週間ぶりのバイトでしたが、いつも通りムカ着火ファイアーされました。
4/27 土	8.0	300×3×3	44,44,42 44,43,42 44,43,42	体はとてつもなく重かったですが、調子のよかった宮重先輩に引っ張ってもらい、とてもいい練習ができました。なかなかいい感じな気がします。
4/28 日	9.0	40分ジョグ		ゆっくりジョギング。でもやはり体が疲れてる。まあ明日は休もう。
4/29 月	6.0	30分ジョグ		昨日の新歓のつかれがとれず、全く体が起きないため、ランニングしましたが、バイト中まじ帰りたくなった(笑)それにしても新歓はとても楽しかった！！おしゃれチャラ男せいたくんありがとう！それと今年の後輩はなかなかのやつですわ．．．
4/30 火	0.0			せっかく急いで野球見に行ったのに中日負けた。疲れが残った。でも高校の友達が売り子やってた！今度は絶対かってあげる。
走行距離	167.0  km