月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	9.4	13,320歩	4時間ぐらい	休憩時間　写真撮影含む　秩父夜祭
12/04 火	9.6	13,631歩	69分	ゆっくり走った
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	5.7	8095歩（しっかり歩数3,013歩17分）	チームで駅伝の練習、約3km	8,095歩
12/09 日	12.9	小川和紙マラソン５ｋｍ　アップ含む 18,213歩	24分台（しっかり歩数7,581歩42分）	詳しくはブログにて。
12/10 月	0.0
12/11 火	2.6	3,687歩
12/12 水	4.0	5,666歩	20分（しっかり歩数3,029歩）	周回×2　ダウン周回×1
12/13 木	0.0	8,190歩	練習内容を忘れた（1）
12/14 金	0.0	5,353歩
12/15 土	0.0
12/16 日	3.6	横瀬町駅伝競走大会　第１区　3.56km	7位 17分11秒	詳しくは、検索サイトで「横瀬町駅伝競走大会」で出て来ます。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0	8,624歩	練習内容を忘れた（2）
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0	13,153歩	練習内容を忘れた（3）
12/22 土	0.0	12,858歩	練習内容を忘れた（4）
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0	10,359歩	献血100回目♪	詳しくはブログにて
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	4.7		5分48秒走
12/30 日	11.6	16,371歩	75分	ゴミ拾いマラソン
12/31 月	9.2	坂道ジョグ（11,688歩）	53分	ブログ更新♪
走行距離	73.3  km