みな♪  
地域 : 埼玉    年齢 : 不惑、ワクワク♪
一言 : 
ここにきて・・・アイコ苦戦中（滝汗）お久しぶりです。走ることじゃないけれど、エクセルでまとめると横長で見づらいので試験的にまとめてます。詳しくは自己紹介のブログにて♪          ここにきて・・・アイコ苦戦中（滝汗）お久しぶりです。走ることじゃないけれど、エクセルでまとめると横長で見づらいので試験的にまとめてます。詳しくは自己紹介のブログにて♪
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0  
9/03 水 8.0   富士森練習会1000m×7本（つなぎ200）
 終盤脚が攣ったのは覚えているけれど、タイムは消してしまって覚えていない。
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 0.0  
9/07 日 2.5   都生涯スポーツ大会　センゴと200m
 センゴ6分32秒73　200m41秒05
 レース内容詳しくはブログにて
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0   クロストレーナー
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0   ゲルフジ君は
9/13 土 0.0   何となくボケボケしていた。
 福岡へ
9/14 日 3.8   市民体育大会　3000m　UP800m
 13分14秒49
 帰省。レースの内容、詳しくはブログにて。
9/15 月 4.0   ウォーキング
 42分
 夕方ノンビリと。その後、ゲルフジ君と飲みにいった。〆は西海のラーメン。
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 18.3  km