月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	6.4	〔朝〕速めのジョグ（1.6km×4）	33'37(8'52-20-18-05) 〔12時間労働〕	団体戦、とっきゅうさん、ダブルさんよろしくお願いいたします。m(_)m月曜日から何故こんなに・・・超勤はしばらく続きそう。。。なので、朝型に切り替え。といって、夜早く寝られるわけでもない。結局私は何を削っているのだろう？ 〔今日のうだぐだ〕最近、帰宅してから電気がついているのがアリガタイ。ゲルフジ君が起きてて話し相手になってくれるのだ。以前なら既に寝ていて部屋が真っ暗だったことが多かった。帰宅して部屋が真っ暗けっけが続くと「一体私は何故一生懸命頑張っているのだろう？」と1人で暗闇の中、自問自答していたけど。部屋が明るければ、まぁ明日も頑張れるさ。
6/02 火	9.6	〔朝〕遅めのジョグ(1.6km×6) 夫婦で話し合ったわけでもないのに、何故同じような練習をしているのだ？（素朴で大きな疑問）	55'26(9'50-14-05-09-06-8'59) 〔筋トレ＠ジム〕体幹3種上半身1種　脚1種（全て軽め）	〔12時間労働〕既に・・・フリーズ。。。 〔筋トレ＠ジム〕帰り際に。さすがに人が少なかった。 〔今日のうだぐだ〕朝ジョグってると、偶然CAPTAINとお会いした。しばしジョグりながら歓談。この先のレース計画などのお話になった。とっても楽しかった！
6/03 水	6.0	〔朝〕クロカンジョグ（遅めのジョグ）	41'51（鳥のさえずりが気持ち良かった） 〔11時間30分労働〕	はてさて疲労を溜めるのも、どんなもんかと。〔11時間30分労働〕ここまで来たら。。。笑うしかない。長期的な業務過多。でも・・・私だけじゃないから頑張るんだ！（と、言い聞かせる）脳みそ、ぶっ壊れ。残業の終盤「Imagineできるのは暇人♪」とボソっと独り言をつぶやきながら高笑い。妙に響いてしまった。どうでも良くないが完全に壊れてる。俳人（廃人）寸前。 〔今日のうだぐだ〕学生時代のゼミ友から「そろそろ同窓会やらへん？」と言われてから早2年。適当に生返事してたら、私抜きでやっちゃったとか。女の子らしい便箋に5枚長々と近状報告と皆が会いたがっていると手紙が届いた。対する私「皆会いたいかもしれへんけど、（私は）上手く言えへんけど今会いたくない。でも10年経ったら会いたいかもしれへん。悪いけど、それまで待っててくれたらメッチャ嬉しいわ。いつもウチのワガママに付き合ってくれて、ありがとう。」コレで納得してもらえる関係、ある意味ありがたいし、感謝しなきゃバチがあたると思う。一番の会えない理由は卒業後、一切制作活動をしていないこと。「ランニングはアートだ♪」とホザきながら皆と笑顔で会える日はいつになるだろう。学生時代を知る友人は私のことを「メッチャ落ち着いた」と言う。「最近の若者は訳がわからん」なんてボヤク日あるけど、それは過去という落し物をしていることに、ふと気が付いた。
6/04 木	5.3	〔レペ〕坂道1.6km×3本（1分休憩でつなぎ）	UP500m　6'45"26-6'40"98-6'35"69　1.6km毎の1kmラップ（4'13-4'10-4'06/km) 〔12時間30分労働〕 〔筋トレ＠ジム〕体幹3種　脚3種　上半身2種（体幹以外パイパーな速度で）	〔レペ〕寝起きで流石にこんなことをするのは、マズイだろう。だけど時間は選べない。さすがに1本目は時が止まってると思うぐらい体が動かなかった。が、休憩挟んで2本目、3本目と徐々に体が軽くなっていった。全て全力で走りきれなかった。朝から全力で走れないだろう。全て7分切れないだろう、どこかで潰れるだろうと思っていたのだが・・・。思っていたのだが。。。が。。。。 〔12時間30分労働〕発狂が伝染した。発狂はマスクじゃ防げないようだ。 〔筋トレ〕閉店間際に。可愛くて若い女性インストラクターから声をかけられた。「こんにちわ〜♪今日ご主人は早め来てましたよ♪一緒じゃないんですね♪」みな♪「休日は一緒だけど、平日はバラバラですね。ウチは相方のほうが帰りが早いんです」インストラクターさん「え〜♪そうなんですかぁ！」みな♪「もうちょっと早く来れればユックリできるのになぁ。。。」インストラクターさん「残業ですか？」みな♪「そうです。。。」インストラクターさん「わ〜（時計を見ながら）遅くまでお疲れさまです。（ペコリン）」みな♪「いや〜癒されました！ありがとう！」会話後、ふとオヤジ臭い自分に気がついた。帰宅後、珍しく相方が死んでいた。自分のボーナスの査定を聞いて死んでしまったようだ。「こんなボーナス、トレラングッズの衝動買いでもしなきゃやってられん。俺のボーナスは、俺のモンだ！」そのセリフ、去年も一昨年も聞いたような覚えもあるのだけど。。。
6/05 金	11.7	〔LSD：朝〕80分LSD　距離後で計測	〔LSD〕1時間17分04秒（メモ：いえ〜かせんじき〜Y〜T〜かせんじき〜2.4の周回〜1.6） 〔13時間10分労働〕	〔LSD：朝〕雨でしたが、何か？（天候も選べません）ついに睡眠時間サブフォー切りのトレーニングが始まってしまった。。。マラソン練習なら完全にレッドカードだけど、ロードレースなんだから何とかしろ！と自分に言い聞かせて起床。ノンビリ走りゃいいんだから、気楽だろうと自分に言い聞かせてマイペースジョグ。笑顔でジョギングをしているランナーさんと挨拶。寝不足ながらも、それなりの気分転換になった。気力を溜めてから出勤。 〔13時間10分労働〕最近の労働時間、ネタだと思ってるでしょ。いや・・・出勤簿の時間をそのまま書き写しているだけ。。。現実であって欲しくないけど、真実。このご時世、追い風が吹く環境で働けること自体、感謝しなきゃバチが当たると思っているけれど、レースシーズンが佳境に入ってる時に、こんな働き方をするのは間が悪すぎるとも思っている。公私共に、もっともっと頑張らなきゃいけないと思っているけれど、時々フト自分の未熟さを情けなく思う。笑いながら、こんな私と一緒に仕事をしてもらえるのは本当アリガタイ。感謝は口にすると伝染する。忙しい時ほど丁寧に仕上げることを心掛けてみる。自分が出来ることに敢えて「こだわって」みる。当然時間が足りなくなるが優先順位も変えてみる。「頑張ってますよ」と口にできないぐらい必死に目の前の仕事を片付けていって、頭が真っ白になっても深呼吸しながら次の展開を考えないといけない。時間は流れモノだとつくづく思う。帰り道。同性の同僚と一緒に電車とバスで帰宅したが、お互い何も話せずに、まったりした空気が流れた。それでも降り際に「来週も行くぞ！オバさんパワー！」と笑顔で言われて元気になれた。私が降りたバス停で、お母さんと中学生の娘さんが傘をさして降りてくるお父さんを笑顔で出迎えていた。遅い時間なだけに、心温まる微笑ましい光景だった。・・・で、我が家に戻ってみると部屋の電気が真っ暗くらすけで、相方が既に寝ていた。(^-^;。まぁさすがに明日がポイント練習だから仕方あるまい。こんな時だけ「あぁ（ある程度成長した）子供がいればなぁ。。。」と思う私は卑怯者だろうか？子供は親の背中を見て、頑張ってる母親の味方になってくれるとか。あ〜だけど、私はホトンド家にいないから、やっぱゲルフジ君の味方になってしまうのかな。。。極限まで疲れてても、ふとした他愛のない想像が出来るのは、案外幸せかもしれない。
6/06 土	0.0	完全休養	岩盤浴40分	自律神経が狂ってるのか、睡眠が妙に浅い。昨年サロマの画像をネット越しに見て、急に涙が止まらなくなった。悲しくもなく嬉しくもなく、ただただ涙がこぼれてしまった。感情がないのに、涙がこぼれるのは何故だろう？仕事の疲れをとるのに完全休養。何も考えない、何も考えるな。
6/07 日	11.0	水無月喜多マラソン10km	44分52秒（女子総合　2位/エントリー299人中）〔気温26℃〜27℃〕←これは全く理由にならない。先月30℃近いレースで5km21分台出しているので。完全な実力不足です。	詳しくはブログにて。嫌な予感が的中。骨盤ベルトが完全に外れてから、ストライドが大きくなってしまい、どうしても序盤スピードが上がってしまう。スタートからゴールまでキロ表示のない大会。体感でペースを決めていくレースなので、昨年よりタイムも良いだろうと思っていたのだけど。。。かろうじて45分切り。昨年より、1分12秒遅い。確かにコースも変わったし（昨年より多少アップダウンがあった）気象条件も違い、仕事も忙しい中スタートラインに立ったが、そんなことは理由にならないほどのレース展開。久々に悲惨なレースをしてしまったと後悔の連続。レース中の判断力が、まるでなかった。恐らくこれが今の10kmの実力だろう。昨年の自分に大きく負けた。
6/08 月	3.5	〔朝〕寝坊Jog 〔深夜〕ジムで筋トレ	19'59 11時間50分労働	うっかり寝坊した。。。11時間50分労働。道マラよりキツイんですが？！「まるでゴールのないマラソン」だ。。。と・・・勤務。いやゴールはあるんだけど、見えてないだけかも。ゴールを見る目を持つんだっ！セリフが「強靭な星」←巨人の星のパクリ 〔深夜〕残業後、体幹4種、上半身2種、脚3種
6/09 火	0.0	トレだけ完全休養	11時間50分労働	落ち込んだレース後に見た夢が。。。「2002年定山渓森林浴トレイル」って、どういうことだ？勤務後、帰り道に考え込んでしまった。で、案外夢は色々教えてくれる。関連性のない夢は見ないんだろう。現実も。精神的に煮詰まったので小休止。峠は越えたか？
6/10 水	12.1	〔朝70分ジョグ〕	〔LSD〕1時間9分59秒（メモ：いえ〜100m×2〜かせんじき〜Y〜T〜かせんじき〜2.4の周回〜1.6〜200m） 11時間労働	11時間労働でご猿。残業も小休止。帰宅すると、武相新聞社から写真が届いていた。武相マラソンの写真を頼んでいたのだ。会心のレースの笑顔って、見てて気持ちよい。そこには駆け引きも邪心もないから。さてさて次のレースは、どうなるのか？
6/11 木	0.0	〔深夜〕ジムで筋トレ	残業後、体幹3種、脚2種、ストレッチしながら急に意識が飛んで、少しだけ寝てしまった 11時間50分労働	11時間50分労働。本当は11時間30分なのだが、会社を出てから、一仕事思い出し逆戻り。昨日が給料日。帰宅してから気がついたことだけど昇給してた。それより残業代がスゴイことになってた。本来ならメチャメチャ感謝なのだけど、経理さんだけテンション高くて、私も含めて皆明細に目もくれずモクモクと仕事。ゲルフジ君が私の明細を見ながら目を輝かせ「リュックが欲しい」「あの大会に出たい」「靴が欲しい」「自分のボーナスは超えてしまうかも」と嬉しそうに話していた。とっても申し訳ないけど、今の私には数字の羅列にしか見えない。ジムの帰り道、エレベーターの行き先ボタンを押すのを忘れて、アナウンスが流れハッとした。目処のない状況で、頑張り続けるのは思ったより案外しんどい。当初では6月末の予定だった。それが7月上旬まで延びた、さらに余裕を持ったら中旬かと目処をつけた。本日新たに全力投球しなければならない案件があると判明し、7月末までこの状況が続くことが確定。どんどんピークが延びていく。今の状況は、マラソン走ってて、30km以降からどんどんゴールを延長されているようなものだ。最初からウルトラを走ると思ってないので、どんどん失速している状況。それでも「頑張れ！」と言われているようなもの。このような状況で、どうやって結果を残すのか。その術を知らないから義務的にモガクだけ。同僚が疲れきった表情で「第2次世界大戦前ってこんな状況だったんだろうね」とつぶやいた。私は戦争を知らない。
6/12 金	0.0		4時起きで走ろうとしたら、相方からマジモードで止められた。心は動くが体が動かない。 13時間労働 明後日レースですが・・・どうにでもなってくれ〜！	あまりの体調の悪さに帰宅後、葛根湯2本、アレルギーの薬、ナイトールを一気に服薬。「まっ、どれか当たるべ」と開き直って就寝。で、どれか当たったっぽい。体調の悪さの峠は越えた。
6/13 土	6.0	5.5kmジョグ（キロ6）流し5本	準備体操と合わせて40分ぐらい	心身ともに疲れていたので、脱水するかと思うぐらい、ひたすら寝た。相方からは過労死してしまったかと思ったと言われてしまった。さすがに週休二日とって過労死は出来ない。夕方相方からフロッピィに行きたいと言われて放牧。ビールを呑んで饒舌に語る相方。「あぁ青春だなぁ。。。」と思いながら別世界の出来事のように聞いていた。帰宅してから、疲労が抜けないので更に睡眠。で、今頃目が覚めた。一体何時間寝たのだろう。とりあえず・・・明日のことは明日考えよう。DNSしちゃったら、ゴメンなさい。
6/14 日	16.4	第49回　多摩川堤マラソン大会　2009年ガス橋開通記念	8km　36分35秒　年代別3位/エントリー245人中　（7'03-8'57-9'27-9'23-1'42)　最初と最後を足す→1本分8'45　 UP　ジョグ30分/5km　DOWN　ジム＠22分/3.4km	詳しくはブログにて。全力で行くのは無理だと悟り「名古屋＠ありがとうQ-chan戦法」を使いました。コレが思いのほか楽しく、イイ感じでまとめられました。女子＠上位層の成績を考えても、このタイムでゴール出来たのは私にとって上出来です。イイ感じで秋に繋げられそうです。久々に楽しいレースでした！(^-^)v 帰り道＠ジムで筋トレ　体幹3種　上半身2種　ストレッチ25分
6/15 月	5.0	〔朝〕30分ジョグ		〔朝〕11時間30分労働。最大限この残業を前向きに考えると、走る時間がとれないのでヘルニアが再発しないこと。故障しないこと。昨日のコースでかなり足腰をヤラれたと思ったが、もともとヘボイ走りこみと緩いジョグりだったので関係ないらしい。走る時間を捻出しない私に「ありがとう」 レース中、久しぶりにカメラマンさんに手を振った。青島太平洋以来だろうか？勝手なもので、マジモードで記録を狙ってるときは「写さないで！」と思い、ファンランしたい時は「トビっきりの写してよ！」ってお願いしたくなる。いや〜実に気まぐれで、勝手なものだ。 レースで唯一心残りなことがある。Sさん（♀）の語り口調は独特で面白かった。レース当日、寝坊した自分を悔やんでいる。。。(>_<)
6/16 火	8.0	〔朝〕48分ジョグ 〔深夜〕筋トレ	〔朝〕47'45 10時間30分労働。 〔深夜〕上半身1種類　体幹3種類　脚3種類	〔朝〕へぇ〜（×８）レース直前に限って、死ぬほど残業して、何故今日に限って10時間30分労働で済んだんだ？急に早く帰ることになっても・・・って、早くないか。
6/17 水	0.0	完全休養	単に寝坊した 11時間労働	「歴史秘話ヒストリア」が見られる時間に帰宅さえできれば、全て私の中での矛盾は解決するのだ！（そうなのか？）
6/18 木	5.0	〔朝〕30分ジョグ 〔深夜〕筋トレ	29'52 11時間30分労働 〔深夜〕上半身1種類　体幹4種類　脚3種類	雨にも負けず・・・風にも負けず・・・でも私は、子供の頃から宮澤賢治さんの世界は苦手だったりする。何故なら保育園の年少？の頃、保育園のクリスマス会に「サンタクロースいると思ってるの？バカでないかい？あんな細い煙突に（北海道のストーブには煙突がありますが・・・細いです）デブったオジサンが入れる訳ないっしょ！」と一気にマクシたてて騒いで、夢のある園児達を泣かせたという話は、実家周辺であまりにも有名だ。 〔深夜〕今日からひとつ追加してみた。ガイジンのオッちゃんから「Hi♪」と言われたので「へぃ♪」とヘラりながら答えた。週の半ばも過ぎると頭ん中いい加減に壊れてるんだから、構わないで〜。って感じ。 〔残業マニア〕お偉い方に「この恒常的な残業はいつまで続くんですか？」と訊いたら「それは、誰にもわからないことだと思います。」という、ヘタな占いよりタチの悪い答えが。。。あの。。。私は、残業マニアじゃありません。周りの人たちも私より遅くて「ごめんなさい」って謝りながら帰ってるぐらいです。訊き方が悪かった！（反省）次訊くときは「ゴールはどこですか？」にしよう。
6/19 金	0.0	お届けモノ・・・	ぴよぴよ。。。12時間10分労働。←	自分の意思とはうらはらに。。。相方ゲルフジ君から「このご時世、そんなに残業できるのは、ある意味貴重だな。潤ってるなぁ〜ははは。」潤ってるだと？！私の心とお肌はカサカサだっ！十勝＠ハハから誕生日プレゼントが届いた。開けてみると実家のニワトリの卵。趣味でニワトリを飼ってるのだが、ダンボールイッパイになるほど、こんなに卵産んだっけ？固まってる、みな♪の横でゲルフジ君が「あ〜〜〜牛肉と鹿肉が入ってないっ！」と残念がっていた。
6/20 土	26.3	10km坂道コース周回×2　UP900　DOWN900 〔ジム〕クロストレーナ4.5km　体幹筋トレ4種　脚1種　上半身2種　ストレッチ（多め） 〔岩盤浴〕30分弱	2時間3分22秒（UP　DOWN含む） 〔ジム〕クロストレーナーは20分　久しぶりで体がついていかなかった。。。 〔岩盤浴〕蒸し焼き	スタート11時　蒸し暑さに「忍耐」の一言　シゴトで疲れてる時に、こういうトレーニングってどうよ？っていうのがホンネだが、ゴチャゴチャ思ってる暇がない。で、ペースは忍耐でもなかった。←コレがショック 某アンケートで「人生に疲れている」みな♪が17票目。まゆみ姉貴が18票目。人生に疲れているのは私だけじゃないんだと、心の奥底から元気をもらった♪←いいのか？こんな人生で。 〔今日のうだぐだ〕ジムの帰り、相方ゲルフジ君が若くて綺麗なオネェちゃんの後ろを歩いていると、タバコが落ちた。ゲルフジ君は誰よりも早く拾っていた。モジモジしながら「みな♪渡してよ。セクハラになるから。」と。落ちたタバコを渡した、みな♪がお礼を言われた。ゲルフジ君は「マルボロのスースーするタバコだね」とウットリしてた。コレがオッちゃんやオバちゃんがメシ食ってる隣でタバコをふかそうモンなら目の色変えて機嫌が悪くなるのに。。。（ぶつぶつ） ・・・・で、大会結果まとめてUP（夫婦漫才風）ラクに楽しく編集できるWEB練習日記はスグレものです。(^-^)o
6/21 日	21.8	〔滝雨修行JOG〕10km坂道コース周回×2　UP900　DOWN900	1時間51分10秒（UP　DOWN含む）　10km毎54'55-50'40	昨日と同じコースで滝雨の中修行。途中雨が上がって冬物のウィンドブレーカーの中が蒸してきたが、それがどうしても脱げなかった。何故ならウィンドブレーカーの中は・・・何も着ていなかったからだ。思わぬ誤算に腹を立てず「今日はサウナスーツ走だ」と気持ちを切り替えてジョグる。後半自然にペースが上がって「まっ、こんなもんでないかい？」帰宅したら、ゲルフジ君が珍しくおとなしい。よく見ると刺身包丁を使いながらペットボトルと格闘しサロマのスペシャルドリンク用の容器を作っていた。畳の一部が包丁の刺し傷で泣いていた。カッターが見つからなかったから、刺身包丁を使ったと本人は主張。あまりの衝撃的な出来事に、携帯電話のカメラで写真を撮ってしまった。気が向いたら後ほどUPしようと思ふ。
6/22 月	0.0		12時間10分労働	月曜日から、やたらとハイピッチ。・・・ってシゴトが。これだけ働いて具合の悪い人は出ないんですか？って。そりゃぁ、ゴロゴロいます。喘息再発2名。体調不良で二日連続午前中通院している人1名。急遽お休み1名。で、通院から戻っていた♀さんから残業時の質問。「私薬飲んだんだろうか？効いてない気がするんだけど。。。飲もうと思って、電話がかかってきて書類取り出そうとして、あの後、薬飲んだような気もするし、飲まなかったような気もするし。。。薬飲んでなかったら何処に置いたのか覚えてないし。（みな♪ちゃん）覚えてる？」みな♪の回答。「そりゃ、飲んだかもしれないし、飲まなかったかもしれないね（笑顔）」意味不明な会話の元、残業はモクモクと進むのであった。こんな環境下でトレーニングする私の人生って、やっぱ疲れてる？（笑）
6/23 火	5.0	朝　30分ジョグ 夜　脚バタバタ50×2	12時間30分労働 バタバタ。。。よれよれ	さすがにここまで来たら、どっかのレースの言い訳とかネタレベルじゃなくて「笑えない」12時間労働を超えるのが二日続き21時を過ぎると喜怒哀楽がなくなって能面顔になるのは「まぎれもない真実」。もはや頭脳はいらない。必要なのは「体力」。この業界を土方と表現するが、まさにその通り。そんなこんなの職場で、風の噂では求人を出しているとかで。見えないゴールが少しだけかすかに見えた気もするけど、ユーミン＠守ってあげたいのメロディが、ふとした時にグルグル回るのは、きっと偶然ではないだろう。これもきっと運命共同体。だけど素直なホンネを言うと。。。共有したいんだけど・・・近づかないでー！！！
6/24 水	0.0		11時間10分労働	突然、携帯電話の画面が「まっしろけっけ」になって、使えなくなった。（がびーん）使えなかったら仕事にならないので、1時間ヤスミをもらってショップに行った。今までの携帯を52ヶ月愛用したとのことで、笑顔で機種変更を勧められた。壊れた理由は聞かれずに「寿命ですね」と言い切られた。訳のわからないプランが多かったので、ショップのオネェちゃんの言いなりになった。今日学んだこと。昼間に1時間ヤスミをとったら、頭の回転が良くなった。これが世の中で言う「昼休み」なんだろう。が、想定外の新規案件（しかも賞味期限きれかけ）が、18時以降に舞い込んできて、一気に能率が落ちた。やっぱ現実は、段階もクソもミソもなく、肝を据えてクソミソで作業だったりする。
6/25 木	5.0	1.6km毎（8'13'-7'09-7'08）流し200m 残業後＠ジム	12時間10分労働 体幹3種、上半身2種、脚3種、ストレッチ	普段の練習が練習なので追い込むレベルまでスピードが上がりません。（とほほほ〜）帰宅したら、相方が先に寝ていた。相方の賞与明細が落ちていた。明細が開いてたので思わず盗み見してしまった。・・・・・・・・・・・・・・・・・・。夫婦であれど、コレは私が見てしまって良かったのだろうか？相方から言われたサロマ軍資金を封筒に入れて財布に挟んでおいた。なんまんだ、なんまんだ〜！（念仏） ジム＠深夜に訪れ、閉館ギリギリまで粘った。コレをサボったら、ヘルニアが再発する。いい加減頑張らないと。これから洗濯。
6/26 金	0.0	残業後＠ジム閉まってた	13時間労働	あっという間に時間が過ぎて「そろそろ帰ったほうが・・・」と周囲から心配されて時計を見たら「うほ〜っ！」って感じ。前回失敗したトラウマな作業。それがオトシどころを見つけずに、すんなり自然な形でおさまった。夜中にもかかわらず「うぉ〜っ！やった、やったぞ！！！」とオタケビを上げてしまった。冷静に考えたら些細なことかもしれないけど。。。過去に痛い経験をして真剣にやった物事ほど、上手く行けば喜びもデカイ。別作業でPCと向かいながら携帯サイトと睨めっこしたせいか、帰り際に親指と人差指の付け根が攣った。意外と地味で根を詰める作業にハマってしまった残業時間でした。 ジムが終わってたので、併設の風呂に入りノンビリ入浴。帰りに「はなまるうどん」を食べて帰宅。疲れきったリーマンの中に、元気印の自分がいた。さ〜週末独身貴族コース♪何をしようか、何が出来るか。時間を気にせず生活できるのは、やはり気楽だ。
6/27 土	21.8	10km坂道コース周回×2　UP900　DOWN900	2時間16分28秒（UP　DOWN含む）	先週の土練と同内容トレ。一応天候なりのペース配分はしています。（土曜は疲れているので毎週ノンビリ風）梅雨の谷間の晴れ間を利用。シーツを洗って布団を干して大掃除。洗面台とトイレ掃除も完了。マイペースにこなせるって案外幸せですね。サロマに放牧された相方（A型）から「なにぃ？シーツ干すのに物干しを拭かなかっただと！オレの分洗いなおせ！」と言われたけれど、サロマで爽やかに100km走る男が、みみっちぃことで何をガタガタ言ってるんだ！と私も反撃。電話を切られた後に写メでゲルフジのシーツと物干しを写して「汚れてませんが、何か？（私もA型）」と送信。（ぐふっ勝利☆）←非常につまんないA型夫婦の猿も食わない喧嘩をここで暴露。ご近所が洗濯物を取り込んだのを見計らってベランダ掃除。ヒタスラ掃きながら、あまりの汚さに吐きそうになった。まさに「家政婦は見なかったことにしたい」「毒心奇族（独身貴族）」な生活。閉店間際のジムに行き風呂会員。エコ生活♪水道と光熱費の節約だと思いながら、夜更かしして音楽ガンガン聴いてたら意味ないやん。でも久しぶりに気分転換できた。・・・というわけで、さすらいの独身貴族は続く。
6/28 日	0.0	完全休養 ・・・と言いつつジム＠筋トレ	体幹5種、脚2種、上半身2種	ブログまとめてUP。整体師サマからのお告げで完全休養。職業病なのか？ついに腕が上がらなくなりました。ヘルニア再発じゃないんですね〜。期待してた読者さまゴメンなさい。（はははっ）一言で言うと「とにかく体を休めて、心も休めろ」と。私が思うに、仕事で走れないのは休養じゃないので、休養らしい休養を取らないと。両者の考えが一致したので、思い切ってガツンと休んでみた。 腕が上がらないといいつつ・・・ついついやってしまった。上半身は軽めの負荷で、体幹は日数を減らしたら、疲労が抜けて良い形のトレーニングが出来た。特にチョウヨウ筋は90回×3本難なくできるようになったのが、昨シーズンより成長した証拠。あの頃は、チョウヨウ筋だけ頑張ってたので、結構へビィで辛かったけど。体の疲れがイイ形で抜けた。団体戦ノルマは何としてでも達します・・・でも、貢献できずにm(_)m
6/29 月	5.0	ノルマ達成＠ジョグ	11時間労働	段々ウルトラな労働時間に慣れてきている＠自分。あ〜でも頭が。。。（以下略）帰宅したらゲルフジ君がいた。ゲルフジ君の夏のボーナス全額渡したのに、1万3000円しか返してくれなかった。レンタカー代は1万8000円なので、どう考えても計算が合わない。領収書をつき合わせて訊いて見ると(1)レース前にマッサージ<90分コース>行った。(2)レース後することがなかったので会場でドカ食いと仲間と打ち上げ。(3)帰りにアートスポーツでトレランのライトを購入。(4)みな♪のお土産は、うっかり忘れた。と、いうのが内訳だとか。収容バスに乗ったのがトップで、りんごジュースを飲み毛布にくるまって、うたた寝したのが極上の時間だったとか。「かわいい子には旅をさせよ」と言うが、博多出身＠自称九州男児のゲルフジ君を1人で遠征に出すのは今回限りにしようと心に誓った、みな♪であった。
6/30 火	4.0	おまけ＠ジョグ 残業後＠ジム	11時間10分労働 体幹5種、上半身2種、脚4種 団体戦、とっきゅうさん、ダブルさん、ありがとうございました。	それにしても業務に「抜き」のない月だった。来月の残業代は相方のボーナスより多いだろう。疲労が蓄積しても致命的なミスをしなかった自分と周囲に感謝したい。帰宅したら、ゲルフジが「サロマのおみやげを買わなかったお詫びに。。。」と言いながら、自分のトレランリュックを差し出した。コレで夏に走り込みをして秋に繋げて欲しいという。みな♪は、リュックがなく首からウェストポーチを下げてジョグってたので、嬉しい一品。ごくたまには気の利いたことをするじゃないか！と思いきや、受け取った瞬間目の色が変わったゲルフジ君。「・・・・で、新しいリュックが欲しいんだけど。」既にアートスポーツでチェックしてるリュックで、RU○○ETで買えば割高だけど新品で綺麗だから、それが欲しいという。お値段9000円強。「今年の夏の走りこみは、このリュックで行く！」と引かない。自称九州男児は頑固だったりする。昨日の残金13000円からリュックの9000円強引くと、ゲルフジ夏のボーナスほとんど残らず。「まじかよ〜〜〜！」と言いつつ、注文した私は甘いだろうか？それにしても中古品のリュックを受け取ったばかりに。。。（ゲルフジ君曰く、オレの汗がついてるからプレミアだってさ）ゲルフジ商法に騙された一日だった。
走行距離	194.9  km