月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	8.0	周回１．５ｋｍの池周りを３周　 夜グラウンド１０周４ｋｍ		まだまだ走り切るだけでタイムまで行けません 夜は後輩とランニング　とりあえず４ｋｍ走れた
1/14 金	4.0	夜グラウンド１０周４ｋｍ		今日も後輩と足が重たかったけどなんとか走りぬく　　最後４００ｍダッシュきつすぎ
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	4.0	グラウンド１０周４ｋｍ		後輩とランニング　ダッシュ×２
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	7.4	家周り 鎌谷とグラウンド１１		久しぶり　あかん
1/30 日	0.0
1/31 月	4.2	鎌谷とグラウンド１１		インディアンダッシュ最高
走行距離	27.6  km