月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			豆が痛いので×
3/02 火	0.0			豆が痛いので×
3/03 水	6.0	柳瀬川沿い＋城址公園1周		夕方　ｋ１
3/04 木	0.0			豆が痛いので×
3/05 金	0.0			寝不足＋豆対策
3/06 土	7.0	瀬川沿い＋城址公園２周		夕方　ｋ１
3/07 日	25.0	航空公園10周 自転車航空公園往復10km	1:24'27(8'22-15-24-22-25-34-38-48-40-7'55)	夕方　ターサー　ｋ１　夜ｋ１
3/08 月	0.0			休息
3/09 火	6.0	柳瀬川沿い＋城址公園1周		昼　ｋ１
3/10 水	12.0	柳瀬川沿い＋城址公園1周 柳瀬川沿い＋城址公園1周		昼　ｋ１ 夜
3/11 木	0.0			多忙、走れず
3/12 金	5.0	柳瀬川沿い		昼　ｋ１
3/13 土	0.0			寝不足　雨
3/14 日	25.0	航空公園10周 自転車航空公園往復10km	1:32'07（9'37-33-23-11-15-24-19-12-02-8'06）	朝　ターサー　昼ｋ１
3/15 月	0.0			多忙
3/16 火	0.0			多忙
3/17 水	6.0	柳瀬川沿い＋城址公園1周		朝
3/18 木	0.0			多忙、寝不足
3/19 金	6.0	柳瀬川沿い＋城址公園1周		夕方　ｋ１
3/20 土	16.0	航空公園３周＋往復10km		夕方　ｋ２
3/21 日	20.0	航空公園５周＋往復10km		朝　雨
3/22 月	0.0			時間なし
3/23 火	4.0	柳瀬川沿いジョグ		夕方
3/24 水	5.0	柳瀬川沿い＋城址公園1周		夕方
3/25 木	0.0			時間なし
3/26 金	14.0	瀬川沿い＋城址公園5周 柳瀬川沿い＋城址公園1周		昼休み　ｋ１ 夕方
3/27 土	5.0	柳瀬川沿い＋城址公園1周		夕方　ｋ１
3/28 日	9.2	新座競1.1kmx2 新座競技場往復	4'10-3'56	朝
3/29 月	4.0	ジョグ
3/30 火	0.0			時間なし
3/31 水	4.0	芝公園		昼休み　ｋ１
走行距離	179.2  km