海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2020/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | 寝不足 |
||
10/02 金 | 5.0 | 皇居 |
19'38 |
昼休みk1 |
10/03 土 | 35.0 | 航空公園 航空公園自転車10km |
8'43-42-35-26-31-35-30-30-31-35-34-26-30-36-28 |
午前 |
10/04 日 | 0.0 | |||
10/05 月 | 5.0 | 皇居 |
22'30 |
昼休みk1 |
10/06 火 | 0.0 | テレ |
||
10/07 水 | 5.0 | 皇居 |
21'00 |
昼休み |
10/08 木 | 5.0 | 皇居 |
20'40 |
昼休み 雨 |
10/09 金 | 0.0 | 多忙 |
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10/10 土 | 0.0 | 仕事 |
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10/11 日 | 30.0 | 航空公園 |
時計なし |
朝 小雨 |
10/12 月 | 0.0 | 休息 腰に張り |
||
10/13 火 | 3.0 | 皇居桜田門 |
時計なし |
昼休み 腰に張り |
10/14 水 | 3.0 | 皇居桜田門 |
時計なし |
昼休み 腰に張り |
10/15 木 | 0.0 | 寝不足 |
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10/16 金 | 0.0 | 雨寝不足 |
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10/17 土 | 0.0 | 雨 寝不足 |
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10/18 日 | 35.0 | 自転車荒川70km |
昼 |
|
10/19 月 | 0.0 | 時間なし |
||
10/20 火 | 5.0 | 皇居 |
19'40 |
昼休み |
10/21 水 | 5.0 | 皇居 |
21'10 |
昼休みk1 |
10/22 木 | 3.0 | 皇居 |
ジョグ |
昼休みk0.5 |
10/23 金 | 0.0 | 雨 |
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10/24 土 | 42.0 | トライアルマラソン |
30kmで脚ストップ→ジョグペースに |
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10/25 日 | 0.0 | 筋肉痛 |
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10/26 月 | 3.0 | 皇居桜田門 |
ジョグ |
昼休み 筋肉痛 疲労抜き k2 |
10/27 火 | 5.0 | 皇居 |
21'02 |
昼休み k2 |
10/28 水 | 0.0 | 休息 k2 |
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10/29 木 | 5.0 | 皇居 |
22'05 |
昼休み 体調いまいち |
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 21.0 | 自転車40km |
朝 夕方K1 |
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走行距離 | 215.0 km |