海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 日 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
27'58 |
筋トレ2セット |
12/02 月 | 5.0 | 昼皇居 |
18'40 |
57.2kg 筋トレ1セット |
12/03 火 | 5.0 | 昼皇居 |
19'38 |
57.0kg 筋トレ1セット |
12/04 水 | 2.0 | 昼ジョグ |
57.2kg |
|
12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 2.0 | 昼ジョグ |
||
12/07 土 | 0.0 | |||
12/08 日 | 7.0 | 落合川・黒目川1周 |
26'51 |
|
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 0.0 | |||
12/11 水 | 2.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 2.0 | |||
12/14 土 | 0.0 | |||
12/15 日 | 10.0 | ジョグ |
||
12/16 月 | 5.0 | 昼皇居 |
19'24 |
57.6kg |
12/17 火 | 10.0 | 夜皇居2周 |
40'52(20'08-20'44) |
57.4kg |
12/18 水 | 5.0 | 昼皇居 |
20'54 |
56.8kg |
12/19 木 | 5.0 | 昼皇居 |
20'28 |
|
12/20 金 | 0.0 | 発熱 |
||
12/21 土 | 0.0 | |||
12/22 日 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
ジョグ |
|
12/23 月 | 0.0 | |||
12/24 火 | 5.0 | 昼皇居 |
20'53 |
56.4kg |
12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 5.0 | 昼皇居 |
20'13 |
皇居走り納め |
12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 7.0 | ジョグ |
||
12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 5.0 | 柳瀬川ジョグ |
||
走行距離 | 96.0 km |