海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2013/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 日 | 5.0 | 防災訓練等で時間なし。 |
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9/02 月 | 5.0 | 昼皇居 |
20'14 |
56.6kg。午後突風発生。平和なはずが一転。。。 |
9/03 火 | 0.0 | 大雨対応、夜飲み会 |
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9/04 水 | 0.0 | 今日も走れず、また |
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9/05 木 | 0.0 | 走れず |
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9/06 金 | 0.0 | 走れず |
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9/07 土 | 5.0 | 軽く |
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9/08 日 | 6.0 | ロング走がやりたくて朝早起きを試みるも失敗。時間がなくて結局距離伸ばせず |
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9/09 月 | 5.0 | 昼皇居 |
20'08 |
足の疲労が抜けてるのと、だいぶ過ごしやすくなったからかイメージよりもいいタイム |
9/10 火 | 5.0 | 昼皇居 |
20'08 |
57.4kg |
9/11 水 | 0.0 | 休息 |
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9/12 木 | 5.0 | 昼皇居 |
20'48 |
疲労感抜けず。57.6kg |
9/13 金 | 5.0 | 昼皇居 |
19'11 |
途中競り合ってペースアップ。57.6kg |
9/14 土 | 0.0 | 走れず |
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9/15 日 | 0.0 | 走れず |
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9/16 月 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
30'28 |
休日出勤。夜ラン |
9/17 火 | 5.0 | 夜皇居 |
22'02 |
夜宴会 |
9/18 水 | 0.0 | 走れず。追われる1日。 |
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9/19 木 | 0.0 | |||
9/20 金 | 0.0 | 千葉マリンエントリー |
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9/21 土 | 0.0 | 青梅エントリー、40分かかった |
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9/22 日 | 0.0 | |||
9/23 月 | 10.0 | 小金井10km |
36'18 |
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9/24 火 | 0.0 | |||
9/25 水 | 0.0 | |||
9/26 木 | 0.0 | |||
9/27 金 | 0.0 | |||
9/28 土 | 20.0 | 青梅トレイル |
御嶽駅→惣岳山→岩茸石山→黒山→棒の峰→百軒茶屋→川井駅→御嶽駅 |
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9/29 日 | 0.0 | 弟の結婚式 |
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9/30 月 | 2.0 | jog |
全体的に疲労感 |
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走行距離 | 85.0 km |