海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 6.0 | 新座運動公園ジョグ |
芝生や土の上をラン |
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12/02 日 | 15.0 | 新座運動公園ジョグ |
芝生や土の上をラン |
|
12/03 月 | 2.0 | 北の丸公園 |
ジョグ+筋トレ |
|
12/04 火 | 5.0 | 皇居1周 |
19'40 |
ひざの状態が改善してきたので久しぶりに1周。走った後もひどい違和感はなし。 |
12/05 水 | 2.0 | 北の丸公園 |
風邪気味 |
|
12/06 木 | 5.0 | 皇居1周 |
21'30 |
調子いまいち |
12/07 金 | 2.0 | 北の丸公園 |
ジョグ+筋トレ |
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12/08 土 | 0.0 | 夜宴会 |
||
12/09 日 | 6.0 | クロカンSAYAMA6km |
23'13 |
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12/10 月 | 5.0 | 皇居1周 |
20'23 |
だいぶ膝の調子もよくなったような |
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 48.0 km |