海狸  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京          【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京          【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京          【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 0.0  
8/03 金 5.0   黒目川・落合川
22'32
8/04 土 0.0  
8/05 日 0.0  
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0  
8/08 水 9.0   深坂手前まで
11/25小江戸ハーフにエントリー
8/09 木 14.0   深坂往復
1:07'05(33'15)
8/10 金 5.0   中学校コース
21'12
8/11 土 0.0  
8/12 日 0.0  
8/13 月 7.0   黒目川・落合川1周
32'51
8/14 火 0.0  
8/15 水 5.0   黒目川・落合川
24'50
8/16 木 7.0   黒目川・落合川1周
32'24
8/17 金 0.0   9/22さいたま長距離記録会10000m、10/14彩湖エコ10kmにエントリー
8/18 土 0.0  
8/19 日 0.0   自転車1h30m
右ひざがいまいちなので、補強のため久しぶりに自転車
8/20 月 7.0   黒目川・落合川1周
32'15
8/21 火 0.0   起きれず
8/22 水 0.0   自転車45m
朝、膝強化のため自転車。ほぼ徹夜
8/23 木 0.0   体力無
8/24 金 0.0   ほぼ徹夜
8/25 土 0.0   体力無
8/26 日 5.0   黒目川・落合川
本当はもう少し長めをいきたかったが、時間なく。
8/27 月 0.0   自転車でもと思ったが起きれず
8/28 火 5.0   黒目川・落合川
22'00
朝、寝不足だが気持ちよく汗はかけた。夜飲み会
8/29 水 0.0  
8/30 木 0.0   自転車45m
8/31 金 0.0   睡眠時間十分も早起き失敗。反省
走行距離 69.0  km