海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 5.0 | 黒目川・落合川 |
22'32 |
|
8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 0.0 | |||
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 9.0 | 深坂手前まで |
11/25小江戸ハーフにエントリー |
|
8/09 木 | 14.0 | 深坂往復 |
1:07'05(33'15) |
|
8/10 金 | 5.0 | 中学校コース |
21'12 |
|
8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
32'51 |
|
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 5.0 | 黒目川・落合川 |
24'50 |
|
8/16 木 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
32'24 |
|
8/17 金 | 0.0 | 9/22さいたま長距離記録会10000m、10/14彩湖エコ10kmにエントリー |
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8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 0.0 | 自転車1h30m |
右ひざがいまいちなので、補強のため久しぶりに自転車 |
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8/20 月 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
32'15 |
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8/21 火 | 0.0 | 起きれず |
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8/22 水 | 0.0 | 自転車45m |
朝、膝強化のため自転車。ほぼ徹夜 |
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8/23 木 | 0.0 | 体力無 |
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8/24 金 | 0.0 | ほぼ徹夜 |
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8/25 土 | 0.0 | 体力無 |
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8/26 日 | 5.0 | 黒目川・落合川 |
本当はもう少し長めをいきたかったが、時間なく。 |
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8/27 月 | 0.0 | 自転車でもと思ったが起きれず |
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8/28 火 | 5.0 | 黒目川・落合川 |
22'00 |
朝、寝不足だが気持ちよく汗はかけた。夜飲み会 |
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | 自転車45m |
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8/31 金 | 0.0 | 睡眠時間十分も早起き失敗。反省 |
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走行距離 | 69.0 km |