月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	7.0	黒目川・落合川１周	35'41
7/03 火	7.0	黒目川・落合川１周	33'08
7/04 水	0.0
7/05 木	5.0	黒目川・落合川	24'40
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	7.0	黒目川・落合川	34'07
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	3.0
7/16 月	5.0	かるいざわ
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	5.0	黒目川・落合川
7/20 金	0.0
7/21 土	14.0	黒目川・落合川2周	1:04'08（31'05-33'02）
7/22 日	7.0	黒目川・落合川
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0			気が付けば明日富士山。どうも１日仕事を休むのは難しそうなので、頑張って早く登らなければ
7/27 金	15.0	富士登山競走（５合目）	1:53'53（99位）	登山日和。９時のスタート地点は暑かった。スタートして2kmぐらいですでに脚重状態となり練習不足を痛感。馬返しからは99%歩行、残り2kmはふくらはぎが断続的につりそうになりドキドキでした。５合目とはいえ、ゴールから見下ろす景色はよかった。頂上からだと格別になるのだろうが、とりあえず切符は確保したのでトレーニングをちゃんと積んで来年以降に挑戦。途中通過タイムは中野茶屋35'35、馬返し59'50、細尾野林道交差点1:21'48
7/28 土	0.0			元々芳しくなかった右ひざがやや悪化。休息
7/29 日	0.0			休息
7/30 月	0.0			起きれず
7/31 火	3.0	黒目川・落合川		ひざの様子をみつつ短めに
走行距離	78.0  km