月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	7.0
2/05 日	14.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	7.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	7.0
2/13 月	7.0
2/14 火	0.0
2/15 水	5.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	2.0
2/19 日	30.0	青梅マラソン	2:01'30（20'49-20'16-20'25-19'43-20'34-19'42）	快晴で思ったより暖かめ、ほぼ最高のコンディション。つくば以来つきあってきたひざ痛もレース中は気にならず、終盤も体力が持ってくれたおかげで目標の2時間3分切り。ただレース後は右ひざに痛みがでてきたのでちゃんとケアが必要 休息
2/20 月	0.0
2/21 火	4.0	ジョグ
2/22 水	0.0
2/23 木	7.0	黒目川・落合川１周	30'38
2/24 金	0.0
2/25 土	4.0	ジョグ
2/26 日	7.0	黒目川・落合川１周	31'32	気持ちが乗らず２周いけず。4/22彩湖エコスプリング10kmにエントリー
2/27 月	0.0
2/28 火	7.0	黒目川・落合川１周	29'04	青梅の疲れも抜けた
2/29 水	0.0			タクシー帰宅
走行距離	108.0  km