月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	7.0	黒目川・落合川１周
11/04 金	7.0	黒目川・落合川１周	31'11
11/05 土	14.0	黒目川・落合川２周	59'34（29'34-30'00）
11/06 日	14.0	黒目川・落合川２周	1:01'20（31'53-29'27）
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	7.0	黒目川・落合川１周	28'05
11/10 木	7.0	黒目川・落合川１周	30'41
11/11 金	0.0
11/12 土	7.0	黒目川・落合川１周	27'49
11/13 日	14.0	黒目川・落合川２周	1:02'24（30'21-32'03）
11/14 月	5.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	7.0	黒目川・落合川１周	29'25
11/19 土	0.0
11/20 日	7.0	黒目川・落合川１周	30'14
11/21 月	5.0		20'56
11/22 火	0.0
11/23 水	7.0	黒目川・落合川１周	31'48
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	42.0	つくばマラソン	3:13'41（20'32-20'31-20'31-20'46-21'28-23'02-27'30-29'28-9'50）	前半は想定より速いペース。28キロから脚がストップ。昨年のスタミナ切れとは違い、脚自体に痛み。結局３時間切れず。
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	150.0  km