海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 21.0 | |||
10/02 日 | 0.0 | |||
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 0.0 | |||
10/10 月 | 3.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 14.0 | 黒目川・落合川2周 |
1:03'08(31'45-31'22) |
|
10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
30'08 |
|
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
32'01 |
|
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 20.0 | 高島平 |
1:20'51(20'02-20'11-20'15-20'21) |
目標のキロ4ペースは維持できず |
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
28'12 |
|
10/30 日 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
31'35 |
|
10/31 月 | 7.0 | 黒目川・落合川1周 |
31'19 |
|
走行距離 | 93.0 km |