海狸
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京 【出走予定】1/15パークラン、2/12マラソンフェスティバル、3/6東京
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 火 | 7.0 | 黒目川・落合川(1周7km)1周 |
27'13 |
|
3/02 水 | 0.0 | |||
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 0.0 | |||
3/05 土 | 3.0 | ジョグ |
||
3/06 日 | 5.0 | 目白ロードレース5km |
18'46 |
この距離でアップダウンのある周回コース(3週)。少人数グループで矢継ぎ早にウェーブスタートというのも初めて。 |
3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 0.0 | |||
3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 10.0 | 緊急地震速報画面、大津波警報、実況に衝撃。職場に居残るかのが安全だが、家族が心配なので強行帰宅を選択。練馬まで走ったらあとは電車が動いてた。 |
||
3/12 土 | 0.0 | 震災対応で呼び出し。 |
||
3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 3.0 | ジョグ |
||
3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 7.0 | 黒目川・落合川(1周7km)1周 |
30'04 |
|
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 7.0 | 黒目川・落合川(1周7km)1周 |
29'53 |
|
3/27 日 | 8.7 | 新座周回1km×2.5本 ジョグ3km×2 |
3'44-3'42-1'57 |
3本目の半分でリタイア |
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 7.0 | 黒目川・落合川(1周7km)1周 |
29'00 |
|
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 57.7 km |