月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	14.0	黒目川・落合川２周
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	3.0			明日のために一応体を動かしておく
9/11 日	5.0	新座選手権5000m	17'45	17'30を目指したが届かず
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	7.0	黒目川・落合川１周
9/17 土	0.0			今日から北海道旅行
9/18 日	5.0	北海道庁⇒大通り公園⇒時計台		せっかく走る準備をしてきたので、風邪気味だが観光ＲＵＮ
9/19 月	0.0			まだのどが痛い
9/20 火	4.0	北大ＪＯＧ		風邪ぎみなので軽めに。
9/21 水	0.0			台風の影響で北海道から家にたどり着いたのは深夜２時半
9/22 木	0.0			休息
9/23 金	7.0	黒目川・落合川１周	28'20	のどの痛みは少しあるが、あまり練習してないので調子よく走れた
9/24 土	0.0			かぜが長引いているのでやめ
9/25 日	14.0	黒目川・落合川２周	1:07'49（33'53-33'55）	のどの痛みはなくなった。新宿シティハーフにエントリー。9時から順番待ちして40分ぐらいで完了。
9/26 月	5.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	5.0		20'12
9/30 金	0.0
走行距離	69.0  km