月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	7.0	黒目川・落合川（1周7km）1周	27'13
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	3.0	ジョグ
3/06 日	5.0	目白ロードレース5km	18'46	この距離でアップダウンのある周回コース（３週）。少人数グループで矢継ぎ早にウェーブスタートというのも初めて。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	10.0			緊急地震速報画面、大津波警報、実況に衝撃。職場に居残るかのが安全だが、家族が心配なので強行帰宅を選択。練馬まで走ったらあとは電車が動いてた。
3/12 土	0.0			震災対応で呼び出し。
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	3.0	ジョグ
3/20 日	0.0
3/21 月	7.0	黒目川・落合川（1周7km）1周	30'04
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	7.0	黒目川・落合川（1周7km）1周	29'53
3/27 日	8.7	新座周回1km×2.5本 ジョグ3km×2	3'44-3'42-1'57	3本目の半分でリタイア
3/28 月	0.0
3/29 火	7.0	黒目川・落合川（1周7km）1周	29'00
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	57.7  km