月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	9.1	残業からのRUN
11/02 土	11.6	土曜出勤からのRUN	今月は、マジです
11/03 日	0.0	久々の休みですが、雨
11/04 月	8.0	早朝RUNの予定が、寝坊して時間がない	RUNからの出勤
11/05 火	0.0
11/06 水	9.4	帰宅RUN！右脚痛し
11/07 木	0.0
11/08 金	15.1	20kmいく予定が…芋引きました
11/09 土	0.0	休養（日直→飲み会）
11/10 日	0.0	飲み会の後遺症→死亡
11/11 月	0.0	残業、気力持たず
11/12 火	0.0	残業、またまた気力持たず	明日は走るぞ
11/13 水	0.0	残業23時
11/14 木	0.0	飲み会
11/15 金	0.0	残業…
11/16 土	23.1	30km目指すも断念！	足が痛い
11/17 日	0.0	足が痛くて…
11/18 月	0.0	やる気なし
11/19 火	0.0	飲み会
11/20 水	0.0	残業
11/21 木	0.0	キソ祝い
11/22 金	0.0	二日酔い
11/23 土	22.5	やっぱり30kmは心が折れます	体重も落ちず、コンディションは過去最低！
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	14.3	出張先の大分にてRUN
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	113.1  km