言うだけ番長
地域 :
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
2004年は、富士登山競争、四万十川ウルトラの完走が目標です。 2004年は、富士登山競争、四万十川ウルトラの完走が目標です。 2004年は、富士登山競争、四万十川ウルトラの完走が目標です。 2004年は、富士登山競争、四万十川ウルトラの完走が目標です。
2004/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 10.0 | 高浜運河 |
52:00 |
夕ゴハンの前にちょっと走る。 |
2/02 月 | 0.0 | 子供の中学受験でランどころでない。 |
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2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 0.0 | 深夜に子供の合格発表。ようやく受かりました,。これで走れる。 |
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2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 10.0 | 高浜運河 |
50:00 |
時間がなく即席ラン。高浜運河周回を10周。 |
2/08 日 | 19.0 | 城南島往復 |
1:45 |
テキトーに流す。後半はインターバルもどき。ロングやってないから最近弱くなった感じ。不安だなあ。 |
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 19.0 | 城南島往復 |
1:40 |
城南島で20分も休憩。ヒコウキをながめる。 |
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 30.0 | 青梅マラソン |
2:27:09 |
公式グロスタイムは、15Km(1:13:59、1902位)、20Km(1:38:01、1932位)、25Km(2:0:56、1964位)、30Km(2:29:14、1986位)。 |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 28.0 | 高尾陣場往復 |
4:10 |
サークルで陣場往復。行き2:05、帰り1:55。道がベタベタの箇所が多く大変。でも疲れは昔ほどではない。 |
2/22 日 | 14.0 | 品川区民公園 |
? |
サークルの練習会。水分補給せずに帰る。 |
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | 偕楽園に梅見にいったのでランはなし。 |
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2/29 日 | 24.0 | 葛西臨海公園往復 |
2:40 |
ひさしぶりの西葛西。 |
走行距離 | 154.0 km |