城島茂
地域 : 静岡
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
あややとぅーやー あややとぅーやー あややとぅーやー あややとぅーやー あややとぅーやー あややとぅーやー あややとぅーやー あややとぅーやー
2021/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 土 | 6.0 | jog |
3'55 |
差し込み |
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 8.0 | 3000+1000 r:7min |
9'30/3'02 |
|
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 4.0 | 1000 |
2'55 |
思ったより遅くて萎えた |
5/07 金 | 5.0 | jog |
||
5/08 土 | 8.0 | 東海インカレ 5000mOP |
16'49"45 (3'10-21-25-32-20) |
1000〜2000で差し込み後死亡。もうとにかくあややがとぅーやーしてた。 |
5/09 日 | 0.0 | |||
5/10 月 | 6.0 | jog |
4'30 |
差し込み |
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 9.0 | 6000PR |
3'30 |
後半差し込み |
5/13 木 | 6.0 | 400*5 r:200jog |
69(62)68(63)68(62)69(62)68 |
|
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 4.0 | jog 流し1本 |
4'00 |
|
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 15.0 | jog |
4'04 |
後半差し込み |
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 9.0 | 6000PR / 200流し |
3’30 / 28 |
|
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 6.0 | jog |
3'36 |
|
5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 6.0 | jog |
3'47 |
やる気がねえ、出ないの |
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 9.0 | 1000*5 r:200jog |
3’06(66)3’11(65)3’14(69)3’16(64)3’12 |
3本目から差し込み |
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 12.0 | 9000PR |
3'30 |
合同練 |
5/30 日 | 0.0 | |||
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 113.0 km |