城島茂  
地域 : 静岡    年齢 : 50代
一言 : 
あややとぅーやー          あややとぅーやー          あややとぅーやー          あややとぅーやー          あややとぅーやー          あややとぅーやー          あややとぅーやー          あややとぅーやー
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 15.0   jog
3'51
4/04 日 0.0  
4/05 月 6.0   jog
3'35
4/06 火 0.0  
4/07 水 6.0   jog
3'35
4/08 木 6.0   jog
4'11
シンスプが痛いand雨
4/09 金 0.0  
4/10 土 0.0  
4/11 日 0.0  
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 10.0   jog
スロー
4/15 木 12.0   8000PR
3'40
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 6.0   jog
3'36
4/19 月 0.0  
4/20 火 5.0   1000*3 r:200jog
3'06(65)3'11(73)3'20
4/21 水 10.0   jog
5'30くらい
4/22 木 13.0   10000PR(200jog)400
3'40(78)73
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 6.0   400*5 r:200jog
69(61)69(60)69(61)71(68)70
4/27 火 6.0   jog
3'52
慎重にね
4/28 水 10.0   jog
4/29 木 0.0  
4/30 金 6.0   jog
3'40
後半差し込みでタヒ
走行距離 117.0  km