月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	10.5	昼jog 多賀SA往復	56分	寒いと思って着込んだら暑かった。1年半ぶりに練習で10k走った。夜は友人と風呂。
12/02 月	0.0			筋肉痛がすごい…
12/03 火	6.5	夜jog　近所一周	37分	相変わらず筋肉痛だけど動きは徐々に良くなってた。かも。
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	17.0  km