月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	21.0	あざいお市マラソン	1’53　くらい??	実に3年9か月ぶりのレース。結局著しい練習不足のまま臨んでしまった。結果15kまでしかもたず、以降はほぼ歩き…。この結果も納得の練習量なので。 それにしても数年前までガシガシ走ってたのが噓のよう。あんなのでも今考えるとよくやってた方だったんだなって。今日会ったサケスリーさんやTGNさんもずっと走力を維持していてすごいなって思った。自分も、かつての力を取り戻すまではいかなくてももう少し気持ちよく走れるようになりたいな。 今日のスタートからの高揚感と序盤中盤まではやっぱり楽しかったし。 しかしこのままではまず来月のフルマラソン完走は不可能なので、できうる限りのことをやって完走を目指したいな。 気持ち入れ替えて頑張ろ。
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0			治療院→藤乃へ。久々にお酒もよく呑んだ。Yさんがいて賑やかで楽しかったな。また行きたいな。
10/29 日	0.0			散髪。体のメンテ完了！！
10/30 月	9.0	夜jog　近所大回り	49分	仕事で足の親指を負傷してからずーっと安静にしていた。ようやく走れて一安心。さぁ残り少ないが何とか間に合わせで…！
10/31 火	3.0	ダイソー往復	18分	身体が軽い。買い物ついでに少しだけ。
走行距離	33.0  km