月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	4.0	昼jog　職場周り	20分	思ってたより走れたが…まだまだ。
11/02 火	0.0
11/03 水	4.0	昼jog　職場周り	23分	最後だけ少し上げて。
11/04 木	0.0
11/05 金	4.5	昼jog　職場周り	23分	新しいトレイルシューズ試し履き。良い感じ。
11/06 土	0.0
11/07 日	11.5	夜jog　近所一周	59分	全日本大学駅伝面白かったー！その刺激を受けて久々10k超。しんどかー！
11/08 月	0.0
11/09 火	4.5	昼jog　職場周り	23分	寒いけど暑い。
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0			2人目の姪っ子誕生！これまた可愛らしい！
11/12 金	0.0			仕事でふくらはぎ強打。負傷退場…
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	6.0	夜jog	32分　近所一周	また一から…。
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	34.5  km