月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	10.5	朝jog	54分　立宇治逆方向	4日サボって大分スタート遅れましたがこっから頑張ります。
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0			色々あって走れず。
6/09 火	7.5	朝jog	43分　太陽が丘往復	暑すぎる。
6/10 水	13.5	朝jog	71分　太陽が丘往復	暑くなる前に。しかししんどい。
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	15.0	朝jog	87分　太陽が丘往復	後半戦巻き返します。
6/17 水	0.0
6/18 木	12.5	朝jog	64分　宇治東IC〜三室戸寺〜天ケ瀬ダム〜職安	小雨で気持ち良く。
6/19 金	8.5	夕jog	44分　天ヶ瀬ダム往復
6/20 土	11.0	夕jog	65分　天ケ瀬経由太陽が丘往復	久々O本と。彼はいたずら好きのがきんちょです。
6/21 日	0.0	swim　1.5k	fr,bc,br,kick 各0.3k	向日市につけ麺食べに。自粛明けでも盛況だった、相変わらず美味い。その後市民プール。約1年ぶりに行ってみたらば全く泳げず。夏場はswimメインで頑張りたい。
6/22 月	41.5	朝jog　17.5k 夜jog　24k	96分　莵道高校〜黄檗トンネル〜三室戸寺〜白虹橋〜職安 140分　自宅〜西京極〜西大路	坂三昧。後半につれ脚が良く動いた。これに喜撰山と仏徳山入れたらかなりええ鍛錬になるのでは。 夜はいつもの呑み屋まで。が、まさかのお店休みでとんぼ返り。まぁ距離踏めたから良しかな。電車で行ってたら発狂してた。
6/23 火	0.0
6/24 水	26.0	朝jog　14k 夕jog　12k	82分　仏徳山経由〜天ケ瀬ダム〜もみじ谷〜激坂〜太陽が丘 70分　天ケ瀬往復	ゆっくり。トレイル区間が心地よい。 O本と。暑すぎる。
6/25 木	8.0	朝jog	54分　太陽が丘往復	ゆっくり。ゆっくりの方がしんどく感じられる。一人だとリズム良く走れていないからだろうか。
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	11.0	朝jog	65分　太陽が丘往復	休養十分で脚が軽かった。しかし呼吸はしんどい。JCの練習会に遅れて参加。しかしあっつい。。
6/29 月	35.0	朝jog　15k 夜jog　20k	83分　仏徳山経由〜天ケ瀬ダム〜もみじ谷〜激坂〜太陽が丘〜ふれあいの森経由〜職安〜任天堂short 107分　宇治〜西京極	早朝の涼しさと日陰多めのコースで超気持ち良い。 いつもの呑み屋まで。現状、15k以上走ると足の裏がビリビリ痛くなる。
6/30 火	0.0		雨で走らず。	でも目標距離は達成！後半の追い込みよwこれを１ヶ月通してとなると中々難しい。でも団体戦があったので無理することなく頑張れました。スノトレさん、ギリギリヒーローさん、１ヶ月ありがとうございました！
走行距離	200.0  km