月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			東京ラソン眠気と闘いながらテレビ観戦。4分台が見られるのもそう遠いものではないかもしれない。記録更新はシューズだけがすごいのではなく、やはり本人の相当な練習あってのものだろうと思う。素晴らしかった。
3/02 月	11.0	夜高速jog	54分
3/03 火	0.0			東京五輪の中長距離の参加標準記録をみたら、5000m以外は日本記録更新しないと出られないとは驚き。一番開きのあった、1500m3'35以内なんて今後もう無理なんでないか？と思ってしまうが、クレイアーロン君と松本君にいつか出てくれることを期待したい。
3/04 水	14.0	太陽が丘練習 ペース走 5000m	20’00	5000TT*2のはずだったが、最初のキロ四で余裕なく結局ペース走という形に。あまりよろしくない。
3/05 木	0.0		治療院⇒藤乃	背中のハリがきつかったので。
3/06 金	0.0		いつもの呑み屋へ	京都駅から西京極まで速歩。備忘録：３／４
3/07 土	20.0	木津川運動公園クロカン	1220m*5周	西田さんと。久々に来たけど、すごく良いコース。どんどん練習会に呼び掛けたいと思った。
3/08 日	0.0
3/09 月	7.5	夜jog	37分　宇治東IC〜京阪沿線〜縣神社〜職安	夜叉ヶ池開催中止！！かなりショック。エントリー前から中止にするのは苦渋の決断だったと思う。仕方ない、だけど今年の一番の目標が消えたので何か他に見つけないとね。でもマラソンやるやる詐欺に引っ掛からないようにもしないといけない。エントリー〆切まで受け付けて、受付終了直後に中止するような悪質なところ(しかも返金なし)も結構あるみたいで。 というか、今年はもう無いものとみた方が良いのかもしれんね。
3/10 火	0.0
3/11 水	16.0	太陽が丘練習	3000m 11'36'(3'53 '52 '51) 2000m 7'27(3'41 '47) 1000m 3'29	久々にメニュー通りこなせた。ここ最近は序盤で疲れて、残りのメニューはがた落ちしてしまうかもという思いが先行してやめてしまうことが続いてた。でも今日はそれなりに追い込んでる中でそんな気持ちを払しょくしてしっかり走れた。そして走ってみると案外行けるもんだ。まぁ仮にがた落ちで悪かったとしてもええやんくらいの軽い気持ちでこれからも臨むとしましょう練習なんだし。
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	25.0	木津川運動公園クロカン	1220m＋550m*5周　5’31 5’17 5'14 5'11 4'52 k4'30〜3’59	ＪＣ練習。風がきつくてえらいしんどかった。
3/16 月	0.0	富士登山エントリー	まさかの成功	5年前にエントリー挑戦したときは惨敗だったが、何故かエントリーできた。夜叉のかわりの目標として頑張りたい。中止にならないことを願うばかり。
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0			色々あって走れず。
3/21 土	12.0	昼jog	62分　太陽が丘〜城南高校〜京阪宇治	走るも不安。夜は月例宴会。
3/22 日	8.5	太陽が丘駅伝	1区　13’20	下りまでで使い切り登りボロボロ。昨年より20秒以上遅い。駄目ね。でも駅伝開催されただけでも大変ありがたかった。ありがとうございました。4月のマラニックも中止。止む無し。これで5月の奥びわ湖だけになってしまったが果たして。
3/23 月	9.5	夜jog	49分　宇治東IC〜三室戸駅〜縣神社〜職安〜任天堂	強風。脚に張りがあったけど、軽快に走れた。登り系の練習しないとね。
3/24 火	19.5	jog	106分　宇治〜大津	強風。それと股間が痛くなったので帰りは断念。
3/25 水	0.0			サボっちまった。
3/26 木	20.0	夜jog	100分　宇治〜西京極　1号線〜七条経由	いつもの呑み屋までプチロング。風もなくそこそこのペースで走りきれた。でもしんど、、
3/27 金	0.0			静岡へ旅行。温泉は最高ですわ。
3/28 土	0.0
3/29 日	13.0	太陽が丘練習　200*10	'39 '40 '39 '39 '39 '39 '39 '39 '39 '37 r'65〜71	超向かい風の中、きれ〜に刻めました。最後試しに追い風から楽に走ってみたら’35。何でやねん。
3/30 月	0.0
3/31 火	10.5	夜jog	55分　太陽が丘クラブハウス往復	気分が悪かったが途中から楽に。今年は、前月よりも走行距離を徐々にでも増やしていけるようにしようそうしよう。今月はギリギリセーフ。
走行距離	186.5  km