月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	18.5	夕jog	111分　仏徳山〜白虹橋〜紅葉谷〜太陽が丘〜城陽ゲート	箱根観戦後、O本と。臀部の痛みはある程度ひいていた。しっかり様子見していく。
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0			1日中、母親と親戚の叔母と雑談。こんな日もいいでしょう。
1/06 月	0.0		いつもの呑み屋へ	ビール*2 焼酎*1 日本酒1合　ほろ酔い。新年もよろしくお願いします。
1/07 火	0.0			羽束師の銭湯へ。いつまで休むのか。
1/08 水	12.0	太陽が丘練習　1000m＋3000m＋1200m(ｽﾋﾟｰﾄﾞﾌﾟﾚｲ)	3’52 11'59 5'04(1000m 3'31)	嫌がる身体を無理やり起こし、練習会へ。正月サボり倒した結果がよくあらわれた。また一から作り直し！！
1/09 木	10.0	夜高速jog	46分　立宇治〜城南高校経由	春並みの暖かさといっても夜は寒いのさ。
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0			天気ずっとよくないね。
1/12 日	12.0	夜jog	56分　宇治西IC〜莵道高校〜黄檗トンネル〜三室戸寺前〜縣神社〜宇治中	快調なペースで。寒くもなく良い感じ。
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	16.0	太陽が丘練習　1000m*7 200*1	(4'03 3'54 '53 '53 '38 '37 '31)r'1'30 '31	出し切った。左ハムに少し違和感。200は結構いけるやない。
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0		月例宴会	いつもの呑み屋で。今年も楽しくワイワイスタート(^^)
1/19 日	0.0			そして二日酔い。
1/20 月	19.0	jog	99分　旧24号線〜城南高校経由〜宇治川10kコース〜城陽ゲート	風強か〜。4日も走ってなかったのね…
1/21 火	11.0	夜jog	69分　莵道高校〜黄檗トンネル〜三室戸寺	O本と。ゆっくりじんわり暖まった。
1/22 水	0.0			練習会に行きたかったが、誘惑に負け断念。。ビールうまぁ〜
1/23 木	0.0			治療院。週末のくみやま雨だがどうしよう？やるだけやったるかぁ。
1/24 金	0.0			燻製屋で呑み。非常に良かった！
1/25 土	0.0			烏丸の魚系の居酒屋で呑み。これまた非常に良かった！！
1/26 日	8.0	くみやまマラソン　5k	19'20	気温、天候共に最高のコンディション。だけど直近サボり倒した身体でどこまでいけるかというところだったけど、思いの外良かったかな。今ある全ては出しきれた！ただ例年よりレベルが高く、入賞には棒にもはしにもかからず。また頑張ります、次は宇治川！！ 夜は桃谷でネパール料理に呑みまくり。楽しかった。
1/27 月	0.0			業務中の不注意で熱湯が右足にかかり大火傷。激痛、やっちまったなぁ。
1/28 火	0.0			痛い。大量の水ぶくれとどす黒い脹ら脛。アイロン押し当てたみたいになってら。
1/29 水	0.0			まだ痛い。水ぶくれが自然に割れていった。あれは自分から割らない方が良いということを初めて知った。
1/30 木	0.0			まだまだ痛い。治りかけだけど、治らない。まだ走れない〜
1/31 金	0.0			やっと病院へ。かなり重症とのこと。何で早く来なかったと怒られた。薬飲んでだいぶ楽に。
走行距離	106.5  km