雨間  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 9.0   東近江jog
50分
新年。目標に向けて頑張る!!
1/02 火 0.0  
1/03 水 0.0  
1/04 木 0.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 0.0  
1/07 日 8.0   平城京新春マラソン
5k 21'30
2周目地獄をみたけど、何とか目標の22分はきれたので、次は21分切りを目指す。奇跡の18分台出したのはもう3年も前になるのか、、
1/08 月 0.0  
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 10.5   朝jog
夜jog
48分
10分
安静時心拍数 45〜46/分
寒すぎ。
1/12 金 0.0   いつもの呑み屋へ
遅がけだったが、少し飲食。そこにいた子供と戯れた。元気よすぎwその後場所を変えて3時まで居酒屋で話をした。そこから歩いて帰って帰宅は4時。これはキツイ。
1/13 土 30.0   安土天下一ロゲイニング
3時間の部 40点
TGNさんと参加。右手にコンパス、左手に地図。チェックポイントで写真を撮るという楽しいイベント。予め、速いのムリなのでゆっくりでとお願いしていたにも拘らず5分切るペースで進行w 序盤中盤は何とかギリギリ粘るも終盤についに息切れ、、w 結局3分オーバーで大減点。それがなければ入賞圏内争いはできていたのになぁ…。加えて判断ミスもあったのでいつかまたリベンジしたい。
1/14 日 0.0   ガスが止まり、風邪ひいた。この一番冷え込むタイミングで…。
1/15 月 0.0  
1/16 火 5.0   夜jog
25分
少しでもと思って走りだしたら速攻で雨降ってきたので、ゆっくりのつもりが速いペースになっちまった。
1/17 水 0.0   安静時心拍数 56
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 22.0   jog
日本酒会
120分
西向日〜西京極 大回り
たらふく呑んだ。
1/21 日 5.0   りんくうパークマラソン
5k 21'11
21分切れず。次回頑張ろう。
1/22 月 5.0   夜jog
35分
安静時心拍数 56
寒すぎ。
1/23 火 0.0   安静時心拍数 52
1/24 水 0.0   市民体育館で筋トレ
1時間
どうやら故障したっぽい。どうしよ〜〜
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0   治療院
軽い肉離れ?
少し大人しくしてよう。
1/27 土 0.0   ぐうたら
1/28 日 14.0   畝傍山クロスカントリー
11.5k 58'21
何とか痛みなく走れたけど、走ったあとが...タフなコースでしたわ。
1/29 月 0.0   市民体育館で筋トレ
1時間
ゆっっっくり走ってみたら痛みはなかった。でも…
1/30 火 0.0   安静時心拍数 56
1/31 水 0.0   安静時心拍数 52
走行距離 108.5  km