月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	5.0	みっきぃふれあい	5k 22'12	安静にしてたらやっぱり落ちるわね…。とりあえず練習再開していこうと思います。
3/05 月	0.0	泳ぎ	swim 1.25k walk 1k
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	2.5	15分jog	ゆっくりでも膝周辺が違和感	鳥取へ。
3/11 日	42.2	鳥取マラソン	4'12
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	15.5	jog	90分	内、長岡公園5周。脚の痛みは…まだある。こんだけ休んでもあかんか〜。
3/25 日	4.5	jog	30分	銭湯までゆっくり。帰りはウォーク。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	34.5	jog	199分 西向日〜宇治〜西京極	ゆっくりまったり。 ave5'43
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	17.0	jog	100分 高の原〜藤乃	ゆっくりじっくり。藤乃で晩御飯。 地獄の4月が始まる、、
走行距離	121.2  km