雨間
地域 : 京都
年齢 :
一言 :
一言 :
<2014.01.02>2025年 1/5 東近江新春 1/26 美作F1ハーフ 2/23 姫路城フル <2014.01.02>2025年 1/5 東近江新春 1/26 美作F1ハーフ 2/23 姫路城フル <2014.01.02>2025年 1/5 東近江新春 1/26 美作F1ハーフ 2/23 姫路城フル <2014.01.02>2025年 1/5 東近江新春 1/26 美作F1ハーフ 2/23 姫路城フル
2017/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 金 | 0.0 | 風邪。今度のはしつこそう。 |
||
9/02 土 | 0.0 | 風邪。治りかけやけど... |
||
9/03 日 | 5.0 | セプテンバー駅伝 |
2区 |
年々遅くなってるな...。風邪悪化。 |
9/04 月 | 0.0 | |||
9/05 火 | 0.0 | |||
9/06 水 | 0.0 | |||
9/07 木 | 0.0 | |||
9/08 金 | 0.0 | |||
9/09 土 | 0.0 | |||
9/10 日 | 0.0 | |||
9/11 月 | 11.5 | 夜jog |
63分 |
仕事が9月乗り切れる目途がやっと立った。風邪も完治してないけどええ加減練習せなんだらやばい。全く練習できてないので、秋のレース目標は大分下方修正。でも、これから頑張って少しでも取り戻します。 |
9/12 火 | 0.0 | |||
9/13 水 | 11.0 | 夜jog |
56分 |
8割のペースで。それでもキロ5くらいか…。まずはこれくらいのペースで60分楽に感じられるように。 |
9/14 木 | 11.5 | 帰宅jog |
58分 |
超久々帰宅で。通勤で距離稼いでいこうかな。 |
9/15 金 | 13.5 | 夜jog |
82分 |
山陰道ぐるっとゆっくり。 NHKドラマすげー面白い!! |
9/16 土 | 0.0 | |||
9/17 日 | 5.5 | プール 夕方jog |
水中ウォーク 1k、泳ぎ1k 31分 |
泳ぎも定期的に取り入れて行こう。 |
9/18 月 | 0.0 | 呑み |
@藤乃 |
楽しすぎか。 |
9/19 火 | 15.0 | 夜jog |
81分 |
そこそこの速さで。徐々に慣れてきたか。 |
9/20 水 | 0.0 | |||
9/21 木 | 6.0 | 朝jog 石段 坂 |
35分 '42 '54 |
朝は動かない。 |
9/22 金 | 0.0 | |||
9/23 土 | 14.0 | 夜jog 懸垂(順)*10 |
78分 |
大原野道〜外環状線〜善峯道ぐるっと一周。 |
9/24 日 | 13.0 | 夕jog 懸垂(逆)*10 |
78分 |
長岡公園4周。もっとロングにするつもりが途中腹痛により断念…。 |
9/25 月 | 9.0 | 夜jog ついでに買い物 懸垂(順)*5*5 |
56分 |
光明寺通〜丹波街道〜大原野通〜コーナン、マツモト、GEO、薬局と徐々に荷物増えてった。笑 生活が安定してきたので、これからどんどん走り込めそう。 |
9/26 火 | 8.5 | 朝jog 懸垂(逆)*11*10 600*3 200*5 400*2 200*1 |
19分 久々のスピード練習 |
重たい キロ4ペースくらいで限界。 |
9/27 水 | 11.0 | 朝通勤jog |
63分 |
意外と距離があって、危うく遅刻するとこだった。 |
9/28 木 | 0.0 | |||
9/29 金 | 0.0 | |||
9/30 土 | 0.0 | 名古屋へ→松本入り |
友人の結婚式後に松本入り。民宿みたいなとこ予約したけど、まさかの一軒家貸切で非常に快適だった。 |
|
走行距離 | 134.5 km |