月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	もう少し休む。		足首の痛みはほとんどなくなってきた。そろそろ始めてみてもええのかな。
8/02 火	0.0	走らない生活が当たり前に。	もう痛くない。明日からぼちぼちいこ。	いつかメジャーリーグ観戦に行ってみたいもんだ。
8/03 水	15.5	夜45分jog プラス60分jog	10数日振り 帰ろうとしたら電車が運行見合わせ。こりゃ走って帰った方が速いなってことで、、	久々のせいか、身体のあちこちが痛い。 少し足首再発？やべべべ
8/04 木	0.0	筋トレ 泳ぎ　1.2k	超久々に筋トレとプール	泳ぎがかなりきつく、最後の方はうまく手を漕げなかった。8月はこういう形でしばらくやるのもいいかも！
8/05 金	0.0
8/06 土	15.0	JC夏合宿＠天川	3年連続参加	学生以来の懐かしの天川。トレイルはもの凄くきつかったが、足の懸念箇所が悪化しなかったのは良かった。終始尾てい骨辺りが痺れてた。川の飛び込みはびびってできず。学生の時は1回だけ挑戦してたんやけど振り返るとよくあんなことできたもんだ。
8/07 日	6.0	JC夏合宿　2日目	それに対して秋合宿は1度も参加したことがない。今年は行きたいが果たして。	2日目もトレイル。相変わらず痛みもなく、走り切れた。景色最高。最高の2日間でした、幹事の皆様、ありがとうございました。
8/08 月	0.0	bike往復15k	短パンがなく、やむなくランパンを履いたら露出狂みたいになってしまった。	捕まらなくて良かった。。
8/09 火	0.0	新着情報作成中に電源落ちた。	一気にやる気減退。。。	でも明日までに作っとかないと長い休みに入る。あ〜
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	15.0	JCマラニック練習会	木津〜加茂〜和束町	キノッピさんとO田さんと。走り始めから様子がおかしく、発汗量が尋常でない。頑張ろうと思っても動かず、吐き気も出てきてハンガーノックアウト。よれよれで前半エスケープ地点に着いてそこでキノッピさんたちとお別れ。大変申し訳ないことをしてしまった。ここ数日のダラダラ、クーラー病かしら。とにもかくにも、ガッカリ(-_-)
8/15 月	0.0	ビワ4分の1	主に湖南中心に走る。85k	天候が不安だったので、だいぶショートカット。ビワイチは次回に持ち越し。暑かったし、やらんくて良かったかも。昨日の事で不安だったけど自転車は問題なし、少し安心(^-^)
8/16 火	0.0	今年のうちにロードバイク買う。必ず。	てことで店長とじっくり相談。	バイクの時もそうだったけど、このあれこれ悩んでいる時が一番楽しい。もう少し悩むぞっと。
8/17 水	0.0	卓球	楽しく2時間	先日の卓球男女3位決定戦。本当に良かったなぁ。一つ一つの動きがもう思わず息を呑むほどに凄い。あんな風にどうやったら反応できるんだろう。練習あるのみかな、もう少し上手になれるよう頑張ろ！
8/18 木	10.0	朝55分jog	久々走ったが大丈夫そうかな。	だんだん涼しくなってきてると思う。朝晩は。
8/19 金	0.0	泳ぎ　1.6k	いろいろ織り交ぜながら。	ちょっとずつ水に馴染んできたかも！走れよな。
8/20 土	0.0	京都30Kボランティア	給水係	ピーク過ぎた後に駆け付けたが、それでも結構ドタバタ。次第に慣れてきて、思ってたよりも楽しい〜かった。ああして頑張ってる姿を見ると刺激受けますな。あのコースを走ろうとは到底思わないけど。
8/21 日	8.0	JC練	冒険の森2周。	3周行きたかったが、暑さで断念。TGNさんは3周。強か〜。
8/22 月	12.1	夕75分jog	脚がかなり重たい。	そろそろ週末の天候が気になるところ。
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0	卓球	100分	なかなか上手くならんな。
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	60.0	立山登山マラニック	ミッションクリア(ただしコース短縮あり
8/28 日	0.0	天気は快晴	大会後にここまで晴れるとは、、この大会の天気の恵まれなさ、、	来年はどうやろう？コースはあまり面白くなかったが、、
8/29 月	0.0	筋肉痛そこそこ。	膝痛がすごい。	セプ駅間に合うかな。
8/30 火	0.0	ゴルフに卓球にカラオケにバッティングセンターに	治療院に藤乃に！	一日忙しなかった。が、楽しかった。
8/31 水	5.2	2000 1000 400 レペ	8'17 3'48 78	セプ駅前の悪あがき。思った通り、いや思った以上にひどく、セプ駅はやばいなこりゃ。駅伝後はちゃんとポイント練頑張ろうと決意するのでした。
走行距離	146.8  km