月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	60.0	もんたさんと京北マラニック	保津峡〜越畑〜周山〜常照皇寺〜春日神社〜芹生峠〜貴船神社	前回の京北マラニックの反省から、今日は早朝7時半に待ち合わせ。天気も良く無事走りきれて前回のリベンジ成功ー！ 今日だけで前月の走行距離超えたー！ww 全然練習してなかった分、もちろんのことしんどかった。夜叉が池が心配になってきたので今のうちにしっかり練習しておく。
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0	仕事やっと落ち着いてきたか、、	明日は走れるかも！いや、走る！	昨年のみかた残酷で当たった景品のお米を食べたが、美味すぎてたまげた。もっと食いてー。笑
4/08 金	8.5	50分jog	ave6'06	キロ6がしんどい...だと？！
4/09 土	0.0	PC復旧ーー！してもらった。	これでまた大会結果どんどん更新できる。	ということで、今まで数か月分溜めに溜めてた分を一気に整理！ふいー、すっきりした。新年度一新、記録掲載頑張るぞっと！！
4/10 日	0.0
4/11 月	8.0	40分jog	ave5.19	最後はアゲアゲ何とかキロ5切れた…
4/12 火	5.4	200*8 400*5 1000*1	38 88 3'58	何ヶ月振りかの心肺刺激っ！走れまへんな〜
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0	治療院。	パフォーマンスアッパー！ペインバスター！	やっぱりええわ〜。あさっても頑張れるかな！しかし降水確率90％て、、
4/16 土	0.0	関空まで電車旅	北九州平尾台トレイルはこの度の地震と荒天のため中止。	初めて主催者側からの中止。とても残念だけどそれ以上に九州大丈夫か、、知り合いもいるのでとても心配。ほんとに自信予知できとらんがな。
4/17 日	9.3	夜50分jog	昨日爆睡したのち、買い物してたら急遽O本に呼び出され宇治まで。	中学の陸上の頃の友人と談笑。4人揃うのは数年振り？また騙されたんじゃないかと店のテーブルに行くまで油断できなかったけど予告通り4人で安心した。もうあの頃から倍の歳くってんだね、なのにやることなすこと変わらんのはええのか悪いのか、、とりあえずめっちゃ楽しかった！
4/18 月	8.5	朝45分jog	ave5.17	選択ミスだったか、悔やんでも悔やみきれない。
4/19 火	0.0
4/20 水	1.0	卓球	終えて帰ろうとしたら友人につかまり一緒に走ることに。	とりあえず1kだけ付き合った。通勤で電車乗ったの久々や、、
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	5.5	30分jog	呑み会前にちょっとだけ。	近所に小さな石段があった、練習に使えるかな〜？
4/24 日	0.0		久々の二日酔い、昨日は日本酒を湯水のごとく呑んだ、、、、わけではないけどいつも以上に呑んだのは確か。しんど〜	気分も悪くJC練行けなかったのが残念。
4/25 月	9.1	夜50分jog	キロ5分前半(推定)	ここ最近の自転車トレのおかげか、キロ5前半であろうjogが非常に楽に感じられた。少し、戻ってきた？週末マイル走るので頑張らんと〜。
4/26 火	8.2	朝40分jog	ave5'16	朝からものすごい汗かいた(ﾟДﾟ)
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	25.0	もんたさん、ママさんとマラニック	京都駅〜六孫王神社〜吉祥院天満宮〜京都市水道局藤棚〜おせきもち〜近鉄沿線〜寺田〜プラムイン城陽〜藤乃	のんびりマラニックも寒くて早期帰還('A`)　時間潰しにプラムイン城陽までお風呂入りに行ったけど、そこに足を踏み入れるのは小学校以来15年ぶりくらいで物凄く懐かしく感じた。よく遊んでたなぁ。しかし、ココに銭湯があるのは知らなかった。 銭湯後は久しぶりの藤乃で呑み！ブロンズ会？楽しすぎか！！笑　お世話様でしたm(__)m
4/30 土	0.0
走行距離	148.5  km