月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	今日は卓球教室はなし。がっくり。
4/02 木	0.0	今日も走らず。明日から雨だから走っとかないとだけどあかんかった。
4/03 金	0.0
4/04 土	18.6	八幡プチトレイル 帰り80分JOG	雲一つない晴天で暑すぎたくらいだったけど桜がとってもきれいだった。	午後から大阪へ、一年半振りのライブ。思い切りはじけて最後にゃタオル振り回してた(~_~;) 久々に若者らしいことやった気になれた(@_@)
4/05 日	15.0	平城京ハイキングの下見。もんたさんと。 いちマラニック・ハイキング部として、案内とかはできずとも、せめて下見についていくぐらいはしないとね。	ただし出発はJR小倉〜奈良。 2時間走って、7時間歩きとおした・・・！	またしても雨。。傘差しRUNでスタート。井手町まで色んなところを寄り道しながらjog。それ以降はキロ10くらいでの歩き。ひたすら歩き！歩くのがこんなにもキツいのかと感じたほどだった。雨は降ったり止んだりのコロコロ変わる不安定なもの。こんな雨でも桜はまだまだきれいに咲いていて、観に来ている人もたくさんいた。奈良は見どころたくさんあった。約1キロにも及ぶ川沿いの桜並木は圧巻。桜吹雪に桜の絨毯、そこらに飾られる灯篭？のようなもの、地域の人たちのそれぞれ描いた絵が載ってたりなんかしてとても可愛らしかった。奈良は古墳が多い印象だけど、色々な神社やお寺を見て回り、そこでの歴史や京都とのつながりなんかをもんたさんに解説を受けながら・・・無知な自分には全て新鮮で興味深かった。ただ細かいところでの名前とかはしっかり覚えられないけども。。 最後は西大寺の駅でゴール。その時点でぐったりしてる自分に対して、もんたさんは涼しい顔。「ここから走って帰るか？」なんて言っちゃってたりなんかして。もんたさんなら可能なんだろうけども 笑。体感では50キロくらい走り、歩いた気がするけど、「そうか？40くらいちゃうか？」ともんたさんは言ってた。マジか・・・(・.・;) 他にも、途中でお腹下しが2回ほど。自分の胃の弱さを実感。途中で食したたけのこご飯か、焼き餅か、はたまた黒豆茶が原因か。やはり摂取物には細心の注意を払わんとね。ご迷惑おかけしました。鯖大丈夫やろうか。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0	卓球部活動日	2週ぶり！今日はたくさん人もいて賑やかだった(・∀・)	最近全然練習できてなかったけど、前より上手くできた気がする。なんで?!
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	16.0	jog→JC総会→ほろ酔いjog	一週間ぶりに走れた。寒さと雨と忙しさを言い訳に。 身体は重たい、呼吸がしんどいの二重苦だったけどほろ酔い状態の方がスピードは出た。はて？	明日からもとのルーティンに戻せますように。みかた残酷の目標は2時間切り＆nakaさんに勝利、団体の目標は8時間切り。 JCも新年度スタート、今年度も頑張っていこ！
4/13 月	0.0	またしても走れず。	走れなくても毎日続けてる壁打ちは、かなりモノにできてきた気がする。	明日は走る。絶対走る！
4/14 火	17.2	朝40分jog 夜60分jog	傘差jog	継続は力なり、だね。卓球の話。
4/15 水	0.0	卓球部活動日	1時間じゃ全然物足りない！	カッパを購入。梅雨対策にと思ってたけどだいぶ前倒しで梅雨は来てしまった模様。使いどころはあるか。。
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	5.0	ジョギング教室	試しに速いめで走ってみたけど予想以上に走れなかった。	呼吸もキツイ、身体も重たい。練習不足そのままでてるけど、もう少し何とかできないものか。
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	27.2	朝45分JOG 晩110分JOG	帰りは、どこかのタイミングで電車に乗るはずが、タイミング逃して家まで帰ってきてしまったｗ おかげで遅くなった。	早くは走れないけど、ゆっくり、できるだけ長く。 とりあえず週末のマラニックは大丈夫そうか。身体も天気も。あと、そのマラニックfuuさんも出るそう。不意に知り合いが参戦するときくと妙に嬉しくなるね。
4/22 水	10.2	卓球部活動日 夜60分JOG	今日も賑やかで楽しく。 途中若干速めで。	昨日の反省で、今日は稲荷駅で乗った。時間は有効に使わないとね。でも帰宅時間は昨日と同じ(@_@)
4/23 木	10.7	朝55分JOG		今日は朝からたまげた(笑)　まさかもいいとこでした。　ゆっくり挨拶できませんで、すみませんでしたm(__)m
4/24 金	0.0			久々の銭湯でゆったりまったり(ﾟ∀ﾟ)　やっぱり銭湯はええのぉ。
4/25 土	0.0
4/26 日	50.0	剣豪と忍者の里マラニック	50キロくらい、苦もなく完走できたら・・・なんて考え甘かった。	とにかく暑かった(・.・;)　何度も道に迷っては人に訊いたり。コース上に目印はあるけど肝心なところでそれがなかったりなんかして、わかりにくい地図とひたすら睨めっこしたり 笑。他のランナーさんとやいのやいの言いながら比較的楽しく走れた。通常のマラソン大会ではなかなか経験しえないようなことをたくさん味わえた。これがマラニックの楽しさなんだろうなぁ。井上ワールド初参加だったけど、こういうの嫌いじゃない。他にもあるようなので、機会があれば参加してみたい。 ただ、途中にあった道なき道を行く感じのコースは勘弁願いたいｗ
4/27 月	10.4	朝50分JOG	やっぱり夜型より朝型の方が良い気がする。	京都の通りは走ってるだけでも楽しいね。しかも自分の知らない場所がたくさんあるから尚更。色んな通りを走りたい。
4/28 火	0.0
4/29 水	35.0	もんたさんとロング走	新石切〜生駒越〜田辺〜宇治	先日のマラニックから中二日でロング走。脚の回復も微妙だったけど参加。 あの生駒の登りを走れというのが無茶な話。と、自分は思ってるけど可能なんだろうか・・・。 下りは軽快に楽しく走れた、相変わらず下手くそだけど。途中、もんたさんの本気を垣間見る。速ぇぇぇ。。トレイル大会なんかだとかなり上位いけるんじゃ・・・と思ったけど。何か出てくれないかなぁ。
4/30 木	0.0
走行距離	215.3  km