月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	5.0	太陽が丘練習　400*10	身体が動かん。	枯れ気味になりながらも何とか本数だけこなせた。インターバルのときに時計忘れる癖は何とかならんもんかのぉ。
6/03 水	0.0	20分ウォーク	阪神とロッテの試合は打ち合いになる印象がある。	昨日は後一人からの9回逆転満塁本塁打、今日は9vs8という観てる側からしたら一番楽しめるスコア。しかも阪神サヨナラ勝ち。昨日も今日も、中継観てなくて非常にもったいないことをした(-_-)
6/04 木	15.0	朝85分JOG	なかなか。	途中方向感覚くるって逆走してたのには驚いた。そんな方向音痴ではなかったはずだけども(^_^.)
6/05 金	0.0
6/06 土	17.9	午前45分JOG 午後65分JOG	午前は涼しくて気持ち良く。 午後はうってかわって暑かった。途中伏見駅から電車。	土曜は寅さんの日。
6/07 日	0.0	ああああああああああ、せぷえき出れなくなってしもうた。。	年に一度も駅伝走れないのは何とも残念。楽しみにしてたんだけどな。	日曜は天皇の料理番の日。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	18.5	夜100分jog	足裏の突っ張る感じが気になって休んでたけどあんま意味なし。	やっぱ走っとく方がいい。
6/11 木	5.6	朝35分jog	突っ張りはとれない、ストレッチしっかりせねばな。	今日は相川が神がかってた、そして堂上！昇格即4安打4打点、待ってました！低調気味の交流戦は早く終えて、もっと頑張ってほしいね。応援したくなる選手。ベイスターズがこれからどうなるかも、すごく気になるところ。個人的にはもう少し踏ん張ってほしいけどね。
6/12 金	0.0
6/13 土	4.8	朝25分jog	足裏の突っ張る感じは消えてた。その代わりに魚の目発症。	何で今なのおおおおぉおお(;_;) けっこーピンチ。
6/14 日	31.0	みかた残酷マラソン　24ｋ 帰宅後30分JOG	1：57：20　何とか2時間切、最低限の目標は達成。	魚の目パッドとテーピングぐるぐる巻きで、魚の目痛は何とか回避。コースイメージはある程度できていても実際に走るとなると、延々続く坂には辟易としてしまった。。序盤突っ込んだせいか、15kくらいから脚も動かず、スタミナ切れ。下りも全然上げれずだった。18kくらいの長い下り坂で、ものすごい勢いで女性ランナーに抜かされた。よく見たら川中さんだった。結局追いつけず、悔しい(^_^;) しかし、TGNさんからは逃げ切り成功(^^) それでも現状の精一杯は出せたと思うし良かった。大会名に恥じない見事な残酷っぷりですた、同時に町をあげての応援であったり、給水エイド等大会運営も素晴らしいものがあったと思う。人気があって、リピーターが多い理由もうなづける。ただ、来年はどうだろう…?　とりあえず、次へ向けて頑張っていきましょー。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0	呑み会	風邪もあったとは言え、こんだけサボってる最中に、周りの人達が頑張ってるのを見ると妙な罪悪感と焦りが、、	ってことで明日の朝は頑張ろう！…頑張ろう。。
6/19 金	8.7	朝55分傘さしjog	これから頑張ろう。	セリーグ、しばらく見てない間にえらいことなってるな。混セは楽しいけどレベルが。笑 パリーグに貯金殆ど吸い上げられてしもたかな。ベイスターズももう、立ち直れないかぁ。
6/20 土	0.0	土曜は寅さんの日。今日も面白かった。	ベイスターズは12連敗か。近年ではオリが3年前にやって以来やけど、ここまできたらロッテのもつプロ野球記録、18連敗までひた走ってほしいな。うそです、早く抜け出してもう少し頑張ってよ。	みかた残酷の団体戦の公式結果が出てた。 ＪＣチームは20位。これは変わらず。気になる飛び賞は… 新米10kgゲット！！！！！やったね！！皆で山分けだーい＼(^0^)／　上位の4-6位よりも良いってね 笑。
6/21 日	11.8	JC練 ふれあいの森	朝の集中雨からないと思ってたら気づけば快晴。遅刻して参加。	まぁしかし、走れないこと。。来週はあまり楽しめないかもだけどやれるだけやろう。
6/22 月	0.0	筋トレと泳ぎ 1k 　ウォーク	久々の泳ぎ、気持ち良いけどしんどい(-_-;)	また、定期的に取り入れていこう。
6/23 火	0.0
6/24 水	11.6	夜65分JOG 100*2	身体が軽かったので早めで。	良い発散になった。
6/25 木	8.0	朝40分JOG	今日も早め。ふくらはぎガチガチに固まってた(-.-)	嫌な感じ。
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	11.1	京田辺陸上 3000m 帰宅後30分JOG	11'19	最初の入りが3'19の時点で終わっていた。残りは言わずもがな。言い訳並べれば尽きないけど、1000だけで言うなら頑張ったら一桁までいけるんじゃないかという妙な手ごたえを感じた。枚方MSGで・・・！と思ったら申し込んでないんだった。またそれを試す場は来年になってしまうけど、3000の10分台と1000の一桁を目標に飽くなき挑戦をしていこう。しばらくはスピード練習頑張りましょう、どっかしらの練習会参加していこ。 狼さんからコメントGET！ありがとうございます。こうして毎回訊くたびドキドキものやけど、コメントがあることであのページが華やぐんだという考えは変わらない。ただし、配慮に欠けた訊き方はしないように、丁寧に、丁寧にやってこ。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	149.0  km