月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	10.0	王龍寺	1h	寝坊気味だけど頑張って走る。福知山M以来の「ちょい速い」スピードで走った。足に痛みや違和感はなし。日曜は、大仏Mだからねえ。これで何とかレースらしい走りも出来るかな。膝を少し上げるようにしながら走った。鹿を避け避け40分切りなんて、大きな事は言いません。よっきーとわぐさんの快走を祈願した。
12/03 土	0.0
12/04 日	10.0	奈良春日大仏マラソン	40m07s	とにかく寒かったー。朝から雨が降りっぱなしで何とも寒い一日。レースのほうは、40分切りの野望もあったけど、難コースに手こずり40分07秒という悔しい結果となってしまった。絶えず続くアップダウン、滑りやすい大仏殿周囲の石畳、ぬかるんで鹿のフンだらけの奈良公園の地面、そして動く障害物「鹿」！とまあ言い訳はいくらでも出来るのですが。まあまあ40分切りには、まだ走力が足りなかったということで。アフターはいつも通り「や○との湯」で温まり命水を美味しくいただいた。
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	8.0	大阪城-毛馬-菅原城北大橋	1h	関西明走会忘年ラン＆宴会。絶好のランニング日和の下、久しぶりの大阪城コースプラスαを楽しく走った。淀川まで走った後、目の前の広い河川敷が気持ち良くて、そのまま菅原城北大橋まで突っ走る。行きは追い風でホイホイ調子良かったが、帰りの向かい風が思いの外キツくて大変。「○わらや」はもちろん初体験だったが、美味しい食事と楽しいお座敷芸を楽しんだ。87歳の女将のお座敷芸は一見の価値あり！
12/11 日	0.0
12/12 月	10.0	富雄川-王龍寺	1h	久々、王龍寺。ここ数日で本当に寒くなった。でも、走ればポカポカするし。昨年の極寒うどんランに比べれば、楽勝っすよ。って布団から出るのがつらいのは事実だがー。年始のレースで40分切り出来るように、頑張らなくっちゃねえ。
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	10.0	王龍寺	1h	久々の王龍寺、いや久々の朝ラン。福知山以後のまったく走れていない困った毎日。だって、朝寒いし。今朝も耳がちぎれるかと思ったし。暑いのも苦手だけど、寒いのもねえ。結局ヘタレなんですよ。この調子じゃあ、年始のレースは二人に負けそう。
12/21 水	10.0	王龍寺	1h	昨日に引き続き、王龍寺コース。少し足が腫ってる感じ。膝を上げるよう、意識しながら走るのも慣れてきたかな。腕振りは今イチ。疲れてくると、元に戻っちまうし。春までになんとかなるかしら。
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	58.0  km